Lupus-Ernährung: Symptome & Entzündungen managen

Eine Diät bei Lupus kann helfen, Lupus-Symptome zu reduzieren sowie die durch Kortikosteroid-Medikamente verursachte Gewichtszunahme zu kontrollieren. Es gibt keinen spezifischen Diätplan für Lupus, eine chronische entzündliche Erkrankung, bei der das Immunsystem des Körpers seine Organe und Gewebe angreift. Es gibt jedoch, selbst wenn es keine nachgewiesenen wissenschaftlichen Belege für eine spezielle Diät gibt, gesunde Lebensmittel zu essen und Lebensmittel mit wenig bis gar keinem Nährwert zu vermeiden, kann nur Ihre Gesundheit verbessern, ob Sie nun Lupus haben oder nicht. Diäten, die darauf abzielen, Entzündungen zu reduzieren, sind besonders hilfreich.

Hilfreiche Lebensmittel

Laut der Lupus Foundation of America bieten bestimmte Lebensmittel Vorteile für Menschen, die an Lupus leiden. Zum Beispiel zeigte eine Studie des American College of Rheumatology, dass Omega-3-Fischöle die Symptome von Lupus signifikant verbessern und gleichzeitig die Blutgefäßfunktion verbessern. Dies hilft, das Herz bei Lupuspatienten gesund zu halten, die eher an Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden. Da Menschen mit Lupus tendenziell schwache Knochen durch Kortikosteroid-Gebrauch haben, sollten Sie calciumreiche Lebensmittel in die Ernährung einbeziehen. Einige Lebensmittel, die enthalten werden sollten, sind Milch, Käse oder Joghurt. Lebensmittel, die Vitamin D enthalten, wie Fisch, Eier und Süßkartoffeln, helfen Ihrem Körper, das Calcium aufzunehmen. Wählen Sie biologische Produkte und hormonfreie tierische Produkte wie Fleisch und Eier. Viele Menschen mit Lupus reagieren empfindlich auf Chemikalien in ihrer Umgebung, und die Beseitigung so vieler Chemikalien wie möglich kann die Anzahl der Schübe reduzieren, die Sie erleben. Es ist besonders wichtig, eine Vielzahl von frischen, natürlichen Lebensmitteln zu essen, um sicherzustellen, dass Ihr Körper alle Vitamine, Mineralien und anderen Nährstoffe erhält, die er benötigt, um richtig zu funktionieren. Spezifische Lebensmittel, die Vorteile bieten, sind Blattgemüse und mageres Fleisch wie Pute, Hähnchen und Lamm, die Eisen zum Schutz vor Anämie liefern. Fisch sollte ebenfalls Teil Ihrer Ernährung sein. Lachs, Sardinen, Hering und Makrele sind allesamt ausgezeichnete Quellen für Omega-Fettsäuren. Sie enthalten auch Vitamin D. Vollkornprodukte sind ebenfalls eine gesunde Ergänzung zu jeder Ernährung.

Nahrungsergänzungsmittel

In der Regel nehmen Menschen mit Autoimmunerkrankungen wie Lupus Nährstoffe nicht richtig auf. Nahrungsergänzungsmittel können zusätzliche Nährstoffe liefern, sollten jedoch nur unter der Aufsicht Ihres Arztes eingenommen werden. Es ist möglich, dass einige Produkte mit Medikamenten interagieren, die bei Lupus verschrieben werden.

Zu vermeidende Lebensmittel

Einige Lebensmittel können die Symptome verschlimmern. Luzerne enthält die Aminosäure L-Canavanin, die laut einer Studie, die im Februar 2008 im New England Journal of Medicine zitiert wurde, Lupus-Symptome auslöst. Andere Lebensmittel, die die Symptome verschlimmern könnten, sind frittierte Lebensmittel, verarbeitete Lebensmittel und Sojaprodukte, da sie Entzündungen fördern und zu schmerzhaften Schüben führen können. Gemüse aus Nachtschattengewächsen enthalten Solanin und können zu Schmerzen und Entzündungen beitragen. Dies ist nicht bewiesen, aber viele Patienten erfahren Linderung, indem sie diese Lebensmittel meiden, darunter Kartoffeln, Tomaten, Paprika und Auberginen. Der beste Weg, um festzustellen, ob Sie Lebensmittel meiden sollten, besteht darin, sie zwei Wochen lang nicht zu essen, um zu sehen, ob sich Ihre Symptome verbessern. Führen Sie die verdächtigen Lebensmittel langsam wieder ein, um zu sehen, ob Ihre Symptome aufflammen.