Klare Flüssigdiät: Was es ist & Wann sie angewendet wird

Eine klare Flüssigdiät ist eine, die vollständig aus Lebensmitteln und Getränken besteht, die klar sind, was bedeutet, dass Sie buchstäblich durch sie hindurchsehen können. Diese Art von Diät wird von Ärzten auf kurzfristiger Basis empfohlen, um Sie auf medizinische Tests wie Blutuntersuchungen und Darmspiegelungen sowie vor oder nach einer Operation vorzubereiten. Eine klare Flüssigdiät kann auch hilfreich sein, wenn Sie unter Übelkeit, Durchfall oder starkem Sodbrennen leiden.

Besondere Überlegungen

Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes genau, da es möglicherweise einige zusätzliche Anforderungen gibt, die spezifisch für Ihre Situation sind. Wenn Sie anhaltende Bauchkrämpfe oder Beschwerden bei einer klaren Flüssigdiät verspüren, sollten Sie Ihren Arzt, Krankenschwester oder Ernährungsberater benachrichtigen. Eine klare Flüssigdiät liefert nicht genug Kalorien und Nährstoffe für eine ausgewogene, gesunde Ernährung, daher sollte sie nicht länger als ein paar Tage angewendet werden. Wenn Sie diese Diät länger als drei Tage befolgen müssen, benötigen Sie möglicherweise ein flüssiges Nahrungsergänzungsmittel. Wenn Sie aufgrund von starkem Durchfall auf der Diät sind, trinken Sie so viel klare Flüssigkeit wie möglich, einschließlich kleiner Mengen gesalzener Flüssigkeiten wie Brühe, um Dehydrierung zu vermeiden. Wenn Sie aufgrund von Erbrechen auf der Diät sind, warten Sie, bis Sie mindestens eine Stunde lang nicht erbrochen oder "trocken gewürgt" haben, und beginnen Sie dann, klare Flüssigkeiten zu trinken, 1 TL alle drei Minuten (etwa 1/8 Tasse in 15 Minuten). Warten Sie 15 Minuten und wiederholen Sie den Zyklus einmal, steigern Sie sich auf eine Tasse pro Stunde in häufigen Schlucken. Verwenden Sie keine klare Flüssigdiät zum Abnehmen, nicht nur aufgrund ihrer ernährungsphysiologischen Mängel, sondern aufgrund der Tatsache, dass jeder vorübergehende Verlust zurückkommt, sobald Sie wieder feste Nahrung zu sich nehmen.

Erlaubte Lebensmittel

Wählen Sie aus allen Fruchtsäften ohne Fruchtfleisch, wie Apfelsaft, Traubensaft, Cranberrysaft, abgefilterte Limonade oder Fruchtpunsch (klare Flüssigkeiten müssen nicht farblos sein; sie müssen nur durchsichtig sein). Andere Getränke, die Sie einschließen sollten, sind Kaffee oder Tee ohne Sahne; klare Erfrischungsgetränke oder Sportgetränke (keine Cola oder Wurzelbier); laktosefreie, low-residue-Ergänzungen, falls von Ihrem Arzt genehmigt; Brühe (Bouillon oder Consommé); und einfaches Mineral- oder Sprudelwasser. Klare Snackgetränke wie Hi-C, Kool-Aid und die meisten Saftboxen sind akzeptabel, wenn sie zur Hälfte mit Eis oder Wasser verdünnt werden. Als Dessert wählen Sie einfache Eis am Stiel (ohne püriertes Obst oder Ballaststoffe), aromatisiertes Gelatine ohne Frucht, Zucker, Honig, Gelee, klaren Sirup und Hartbonbons.