Die pH-Werte des Körpers schwanken je nach den Lebensmitteln, die wir zu uns nehmen, der Tageszeit und dem Aktivitätsniveau, das wir genießen. Insgesamt sollten gesunde pH-Werte jedoch zwischen 7 und 7,5 liegen. Die beste Methode, um sicherzustellen, dass Ihr pH-Wert im Zielbereich liegt, besteht darin, die pH-Werte mit gekauften pH-Teststreifen zu testen. Diese Streifen können entweder mit Ihrem Urin oder Speichel getestet werden.
Dinge, die Sie benötigen
- pH-Teststreifen
- Kunststofflöffel
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Anleitung
Speichel
- Kaufen Sie pH-Teststreifen in einer Drogerie, online oder in der Pharmazieabteilung Ihres lokalen Lebensmittel- oder Kaufhauses.
- Nehmen Sie mindestens 30 Minuten vor der Überprüfung Ihres pH-Werts keine Nahrung und Getränke zu sich und putzen Sie sich nicht die Zähne.
- Schlucken Sie Ihren Speichel bis zu dreimal, um einen ausreichenden Mund voll Speichel zu haben.
- Entfernen Sie einen Zentimeter eines pH-Teststreifens.
- Spucken Sie eine Probe Ihres Speichels in den Löffel und gießen Sie den Speichel auf den pH-Teststreifen.
- Warten Sie, bis der pH-Teststreifen die Farbe verändert.
- Überprüfen Sie die Farbleiste des pH-Teststreifens auf pH-Werte. Vergleichen Sie sie mit der Farbe Ihres pH-Teststreifens, um die pH-Zahl zu bestimmen, die der Farbe Ihres Streifens entspricht.
Urin
- Testen Sie den Urin mittags, um den besten Indikator für den wahren pH-Wert des Körpers zu erhalten.
- Entfernen Sie einen Zentimeter eines pH-Teststreifens. Urinieren Sie darauf.
- Warten Sie, bis der Streifen die Farbe verändert.
- Vergleichen Sie die Farbe Ihres Streifens mit dem Farbcode der pH-Teststreifen, die Sie gekauft haben, um die pH-Zahl zu finden, die der Farbe Ihres Streifens entspricht.
