Azidose und die spezifische Kohlenhydratdiät verstehen

Einleitung

Azidose ist ein Zustand, in dem Ihr Körper überschüssige Säure im Blut hat. Azidose kann durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, einschließlich Nierenerkrankung, Diabetes, Krebs oder Alkoholkonsum. Während diese einige der schwerwiegenderen Arten von Azidose umfassen, kann milde Azidose immer noch durch Nachlässigkeit in Ihrer Ernährung verursacht werden. Lebensmittel sind entweder sauer oder basisch, und übermäßiger Verzehr von sauren Lebensmitteln kann den Nettoeffekt haben, Ihr Blut leicht sauer zu machen und Sie in einen Zustand der Azidose zu versetzen.

Wirkungen der Azidose

Verstehen Sie die potenziellen Risiken der Azidose, um die Notwendigkeit einer Heilung zu verstehen. Laut einer Studie, die an der Universitätsschule für Medizin in Schottland durchgeführt und in der Mai 1988 Ausgabe des European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology veröffentlicht wurde, kann Azidose Ihre Energieleistung negativ beeinflussen und Sie schneller in einen Zustand der Erschöpfung versetzen, als es sonst der Fall wäre. Darüber hinaus kann laut einer Studie, die am Kantonsspital Bruderholz in der Schweiz durchgeführt und im American Journal of Renal Physiology veröffentlicht wurde, ein anhaltender Zustand der Azidose auch die Knochendichte reduzieren und zur Entwicklung von Osteoporose beitragen.

Azidose-Diät

Konsumieren Sie eine Ernährung, die aus mehr basischen Lebensmitteln besteht, z. B. Obst und Gemüse, und weniger sauren Lebensmitteln, z. B. Fleisch, Milchprodukte und Getreide, um Ihren Körper in einen basischeren Zustand zu versetzen. Einige Beispiele für stark basische Lebensmittel sind Feigen, Pflaumen, weiße Bohnen und Limabohnen, während einige Beispiele für stark saure Lebensmittel Hafer, Haferkleie, Roggen und alle Arten von Käse sind.

Während einer spezifischen Kohlenhydratdiät zur Eindämmung der Azidose sollten Sie den Konsum aller gerade erwähnten übermäßig sauren Lebensmittel vermeiden und gleichzeitig versuchen, mindestens eines der ultra-basischen Lebensmittel zu konsumieren. Im Allgemeinen sollte jedoch jede Mahlzeit aus null stark sauren Lebensmitteln, mindestens einem stark basischen Lebensmittel, einer zusätzlichen Frucht oder einem Gemüse und einer mageren Proteinquelle (Meeresfrüchte, Hähnchen, Pute oder mageres Rindfleisch) bestehen. Eliminieren Sie für den Augenblick vollständig Getreide und Milchprodukte, da es in keiner dieser Gruppen einen Nährstoff gibt, den Sie nicht auf andere Weise erhalten können. Zum Beispiel kann die Ballaststoffe in Getreide durch das zusätzliche Obst und Gemüse gewonnen werden, das Sie essen werden. Sich an Mahlzeiten zu halten, die aus Obst, Gemüse, Bohnen und magerem Protein bestehen, bietet Ihnen die beste Chance, die Azidose zu beseitigen, während Sie Ihrem Körper essentielle Vitamine und Nährstoffe liefern.