Avocado-Extrakt zum Abnehmen: Nutzen & Belege

Avocado-Extrakt als Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen

Avocado-Extrakt wird als Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen angepriesen – aufgrund seiner Wirkung auf die Bauchspeicheldrüse und der Unterdrückung von Kohlenhydrat-Verlangen. Eine Studie des Department of Biochemistry der Oxford University an Krebszellen verleiht dieser Behauptung Glaubwürdigkeit, indem sie belegt, dass Mannoheptulose, eine gereinigte Form des Avocado-Extrakts, die Glucoseaufnahme von Krebszellen beeinflusst. Es gibt jedoch kaum wissenschaftliche Belege für die Behauptung, dass Avocado-Extrakt tatsächlich nützlich als Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen ist.

Geschichte

Avocado-Extrakt erschien erstmals 1983 auf dem Gesundheitsmarkt. Probleme wie Durchfall verhinderten jedoch einen größeren Durchbruch. Ursprünglich war Avocado-Extrakt auf die Haarpflege und Hautpflege ausgerichtet, ein Markt, bei dem bereits eine gewisse Wirkung als topische Anwendung gezeigt worden war. Erst im Jahr 2000 wurde die Möglichkeit entdeckt, dass Avocado-Extrakt bei der Gewichtsabnahme helfen kann. Dies geschah nach einer Humanstudie, die die Sicherheit und Wirksamkeit einer „kontrolliert freisetzenden Avocado-Extrakt-Präparation“ von Quality Nutritional Supplements aufzeichnen sollte. Ich konnte diese Humanstudie nirgendwo finden, trotz der Behauptung.

Wirkmechanismus

Es wird vermutet, dass Avocado-Extrakt bei der Gewichtsabnahme hilft, indem er das Verlangen nach Kohlenhydraten ersetzt. Die Website Health Stance erklärt: „Avocado-Extrakt wirkt, indem er die Insulinproduktion der Bauchspeicheldrüse minimiert und sie dazu bringt, normale Mengen zu produzieren.“ Dies unterdrückt das Hungergefühl, und bei weniger konsumierten Kohlenhydraten werden weniger in Körperfett umgewandelt. Wissenschaftliche Forschung der Oxford University lenkt die Aufmerksamkeit auf die Interaktion des Extrakts mit Glukose. Dies war jedoch Forschung, die speziell an Krebszellen durchgeführt wurde. Bis 2009 wurde keine Studie durchgeführt, die sich auf die Verwendung von Avocado-Extrakt zur Gewichtsabnahme richtete.

Dosierung

Während Charles Reinwald in seinen Healthy Living Recommendations ein bis zwei Tabletten des Extrakts pro Tag empfiehlt, sagt Quality Nutritional Supplements, dass die wirksame Dosis variieren kann. Da dies ein neues Nahrungsergänzungsmittel ist, das in das System des Menschen eingeführt wird, ist es am besten, vor Beginn der Nahrungsergänzung einen Gesundheitsfachmann zu konsultieren, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

Bedeutung und Warnung

Adipositas ist ein weit verbreitetes Problem in Amerika, und viele Abnehmmedikamente bringen mögliche Abhängigkeit oder andere schädliche Nebenwirkungen mit sich, wie Herzprobleme oder Leberschäden. Avocado-Extrakt, ein Lebensmittelderivat, scheint diese Nebenwirkungen nicht mit sich zu bringen. Da die Behauptungen jedoch nicht wissenschaftlich fundiert sind, bleibt abzuwarten, welche Wirkung Avocado-Extrakt bei Langzeitanwendung wirklich hat. Da es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel handelt und immer die Möglichkeit einer falschen Anwendung oder einer Interaktion mit verschreibungspflichtigen Medikamenten besteht, wird empfohlen, vor der Einnahme von Avocado-Extrakt einen Arzt zu konsultieren. Ein weiterer zu berücksichtigender Punkt ist, dass WebMD, eine häufige Quelle für medizinische Informationen, keinen Eintrag für Avocado-Extrakt als Nahrungsergänzungsmittel hat und RxList, ein Verzeichnis gängiger Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel, zu wenig Informationen über die Wirksamkeit von Avocado-Extrakt als Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen vorliegen hat. Während also viele Orte die Vorteile von Avocado-Extrakt preisen, scheint die etablierte medizinische Gemeinschaft anderer Meinung zu sein.