Koffein und Herzgesundheit: Was die Forschung zeigt

Millionen von Menschen konsumieren täglich Koffein, sei es in Kaffee, Tee, Schokolade oder einer anderen Form. Laut der American Heart Association (AHA) sind Studien zum Zusammenhang zwischen Koffein und dem Herzen unschlüssig.

Koffein

Koffein in einigen Formen kann schlecht für die Gesundheit einer Person sein; die Food and Drug Administration weist auf die nachteiligen Auswirkungen von Koffeinzusatzstoffen hin, aber es gibt unterschiedliche Meinungen zu natürlichem Koffein.

Nervensystem

Laut der AHA ist bekannt, dass Koffein das zentrale Nervensystem stimuliert.

Nieren

Koffein kann die Funktion der Nieren beeinflussen, wodurch die Nieren härter arbeiten und mehr Flüssigkeit ausscheiden. Die AHA behauptet, dass dies leicht zu Dehydrierung führen kann.

Herzfrequenz

Die Herzfrequenz steigt mit Koffein; jedoch besteht kein direkter Zusammenhang zwischen Koffeinkonsum und Herzklopfen oder Herzsymptomen.

Vorschläge

Da es keine schlüssigen Ergebnisse zu den Auswirkungen von Koffein auf das Herz gibt, schlägt die AHA einen normalen Koffeinkonsum von ein bis zwei Tassen Kaffee pro Tag als relativ sicher vor.