Flohsamenschalen: Vorteile, Anwendungen & Verdauungsgesundheit

Flohsamenschalen sind der Samehülle der Sand-Wegerich-Pflanze (Plantago psyllium L.). Die Pflanze ist in der Mittelmeerregion heimisch und wurde von den Spaniern in den westlichen Vereinigten Staaten und British Columbia eingeführt und dort sowie im nordöstlichen Quadranten der Vereinigten Staaten und Teilen Kanadas im Norden verwildert. Die Samen und die Schalen werden für die Verwendung in Nahrungsergänzungsmitteln angebaut, die dazu dienen, das Verdauungssystem zu unterstützen.

Verdauungshilfe

Die häufigste Verwendung von Flohsamenschalen ist als Abführmittel aufgrund ihrer schmierenden Eigenschaften. Flohsamen werden auch verwendet, um chronischen Durchfall zu lindern, indem sie überschüssiges Wasser im Verdauungssystem aufnehmen. Sie sind in kommerziellen Produkten wie Metamucil und Müsli erhältlich, sowie in einigen Geschäften und online, insbesondere in Quellen für Gesundheit und alternative Medizin, in roher Ganzform.

Senkt Cholesterin

Die ballaststoffreichen Eigenschaften von Flohsamenschalen tragen zur Senkung des Cholesterinspiegels bei, wenn sie in ausreichenden Mengen gegessen werden. Die American Heart Association hat ihre Zustimmung für kommerzielle Produkte mit Flohsamen gegeben, um als diesen Vorteil besitzend gekennzeichnet zu werden.

Zusätzliche Vorteile

Es gibt einige Hinweise darauf, dass Flohsamenschalen das Risiko für Darmkrebs verringern, Blähungen im Darm erhöhen, Hämorrhoiden reduzieren, Blasen- und Nierenprobleme lindern, helfen können, den Blutzuckerspiegel bei Diabetikern zu senken, helfen können, die Geburt zu erleichtern, indem sie den Muttermund erweitern, und Diätenden helfen können, mehr Gewicht zu verlieren.

Antibiotische Eigenschaften

Flohsamen werden auch zur Verwendung als Antibiotikum hergestellt und in vielen Teilen der Welt als Hustensaft verkauft. In Argentinien wird es gebraut und abgeseiht, dann gekühlt und als Augentropfen zur Verringerung von Entzündungen verwendet. In Indien wird es zur Behandlung von Rheuma und Gicht in einer Mischung aus Öl und Essig verwendet. Alte Welt-Mittel verwendeten Flohsamen in einem Umschlag zur Behandlung von Wunden und Geschwüren.

Sicherheit und Warnungen

Flohsamen können bei manchen Menschen allergische Reaktionen hervorrufen. Asthmaanfälle, Niesen und laufende Nasen mit Schwellung (Rhinitis) und Übelkeit können auftreten. Obwohl die Samen nicht giftig sind, kann das Essen von Samen, die nicht eingeweicht und aufgeweicht wurden, zu Magenverstimmungen oder in einigen Fällen zu Durchfall führen.