Warum ist gesunde Algen

? Algen bezieht sich auf mehrzellige Algen von den grünen , roten oder braunen Sorten. Nori ist die Art von Algen zur Herstellung von Sushi verwendet , und Algen wird auch in einigen Körperpflegeprodukten wie Zahnpasta verwendet . Mineralien

Seaweed enthält verschiedene Mineralien, die für gesunde Blut-und Haarwachstum , einschließlich Magnesium , Zink, Eisen und Kalium notwendig sind.
Jod

Seaweed ist eine gute Quelle für Jod, das ein notwendiger Nährstoff für die ordnungsgemäße Funktion der Schilddrüse ist .
Fiber

Meeresalgen enthalten viele Ballaststoffe und Faser ist hilfreich bei der Verringerung der Cholesterinspiegel im Blut . Hinzufügen zerbröckelt Algen zu Suppen und Salaten leicht ergänzt, zusätzliche Nährstoffe auf Ihre Ernährung.
Überlegungen

Algen vielleicht nicht ein Wunder, Lebensmittel oder so wunderbar, wie einige übertrieben Ansprüche machen können es scheinen , aber es ist gesunde Quelle von Vitaminen und Mineralstoffen und es gibt sehr wenig Risiko einschließlich Seegras in der Ernährung , vorausgesetzt, Sie können den Geschmack zu tolerieren.
Warnung

Algen können dünne Blut. Wenn Sie von Blutgerinnungsstörungen leiden oder Blutverdünner oder Aspirin, konsultieren Sie Ihren Arzt , bevor Sie Algen auf Ihre Ernährung.