Protein findet sich in fast jeder Komponente des Körpers, einschließlich Blut, Gewebe, Haut, Muskeln und Knochen. Aminosäuren sind für die Erstellung von Proteinen im Körper verantwortlich, aber da der Körper keine Aminosäuren speichert, werden täglich neue Quellen von Aminosäuren benötigt, um neues Protein zu erstellen. Proteinergänzungen können eine gute Quelle für diese wichtigen Aminosäuren sein, und einige sind besonders hilfreich für Frauen, insbesondere weibliche Athleten.
PowerBar Protein Plus
- Das Australian Institute of Sport empfiehlt die Verwendung von PowerBar Protein Plus aufgrund des Gleichgewichts von Kohlenhydraten und Protein. PowerBar Protein Plus Produkte enthalten auch Soja, von dem gezeigt wurde, dass es gesundheitliche Vorteile für Frauen hat, einschließlich Reduzierung von Cellulite, weniger Lebensmittelverlangen, reduzierte Fettspeicherung und Linderung von Wechseljahresbeschwerden.
Protein Plus MetRx mit Kalzium
- Dieses Proteinpulver enthält 46 Gramm Protein, um bei der Muskelregeneration und -wiederaufbau zu helfen. Es enthält auch Kalzium, ein Nährstoff, den viele Frauen nicht genug konsumieren. Kalzium kann das prämenstruelle Syndrom (PMS) vorbeugen, kann das Risiko für Osteoporose reduzieren und kann das Risiko für Bluthochdruck reduzieren. Dieses Nahrungsergänzungsmittel hat 820 mg Kalzium in jeder Portion, was über 80 Prozent der empfohlenen Tagesmenge (RDA) ist.
Pro-Ms CNPP Body Sculpting Protein
- Dies ist ein Proteinpräparat, das speziell für Frauen entwickelt wurde und 25 Gramm Protein pro Portion sowie Acidophilus (was die Verdauung unterstützen und Hefeinfektionen vorbeugen kann), Sojaprotein, 200 mcg Folsäure (was ein wichtiges Vitamin für die pränatale Gesundheit ist) und genug andere Vitamine enthält, um ein tägliches Multivitamin zu ersetzen. Nach Anweisung verwenden.
Vorsicht
- Sprechen Sie immer mit einem Arzt, bevor Sie ein Ernährungs- oder Trainingsprogramm beginnen, einschließlich der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln.
