Schlechte Ernährung kann zu dünnem Haar führen. Eine Ernährung, die an richtiger Ernährung mangelt, insbesondere an Eisen und Protein, kann ebenfalls zu dünnem Haar führen.
Funktion
- Laut Trichology Hair Solutions besteht 97 Prozent der Haarstruktur aus Protein. Eine gesunde Ernährung sollte aus etwa 30 Prozent Protein bestehen, wovon 15 bis 20 Prozent dieses Proteins für den Ersatz von Haut und Haar verwendet werden.
Auswirkungen
- Wenn Ihrer Ernährung eine ausreichende Menge an Protein fehlt, wird das Haar fein und dünn, was zu Haarbruch, Spliss und sogar Haarausfall führt.
Arten
- Laut Trichology Hair Solutions kann eine Ernährung ohne Zink, Kalzium und Chrom zu Haarausfall führen.
Überlegungen
- Laut der Mayo Clinic kann allein schlechte Ernährung zu dünnem Haar führen. Eine „Modediät“ zu befolgen oder an einer Erkrankung wie einer Essstörung zu leiden, kann zu schlechter Ernährung führen und somit Auswirkungen auf dünnes Haar haben.
Vorbeugung/Lösung
- Um das Haarwachstum zu fördern, stellen Sie sicher, dass Sie täglich sechs bis acht Gläser Wasser trinken. Essen Sie auch eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse und Obst.
