Phentermin ist ein Appetitzügler, das das zentrale Nervensystem beeinflusst. Es wirkt, indem es Neurotransmitter beeinflusst, um den Appetit zu verringern. Wenn Sie Phentermin einnehmen, gibt es bestimmte Lebensmittel, die Sie essen können, die Ihnen helfen werden, Gewicht zu verlieren.
Vollkornprodukte
- Essen Sie in Verbindung mit Phentermin Vollkornprodukte, um Ihnen beim Abnehmen zu helfen. Vollkornprodukte sind mit zwei Arten von Ballaststoffen gefüllt – unlöslichen und löslichen. Unlösliche Ballaststoffe fördern die Bewegung von Material durch Ihr Verdauungssystem und erhöhen das Stuhlvolumen. Essen Sie reichlich Vollkornprodukte, die reich an unlöslichen Ballaststoffen sind, einschließlich ballaststoffreicher Cerealien, Vollkornweizen und Vollkornbrote und -nudeln sowie Vollkornreis. Lösliche Ballaststoffe lösen sich in Wasser auf und bilden ein gelartiges Material und können helfen, Ihren Cholesterin- und Glukosespiegel zu senken. Essen Sie Getreide, das reich an löslichen Ballaststoffen ist, einschließlich Haferflocken und Bohnen.
Mageres Protein
- Wenn Sie Phentermin einnehmen, ist es auch wichtig, die richtigen Arten von Protein zu essen. Wählen Sie mageren, fettarmen Proteinquellen wie Fisch, Hühnchen und Truthahn. Halten Sie sich an magerere Stücke von Rind- und Schweinefleisch wie Filet, Lende und Flanke.
Obst und Gemüse
- Wenn Sie Phentermin einnehmen, bleiben Sie bei Obst und Gemüse mit hohem Wassergehalt, da diese Lebensmittel Ihnen helfen, sich voller zu fühlen, was zu mehr Gewichtsverlust führt. Wählen Sie Obst und Gemüse wie Wassermelone, Salat, Zitrusfrüchte, Melone, Gurke, Sellerie und Tomaten.
Snacks
- Wenn Sie kein Obst und Gemüse zur Hand haben, gibt es mehrere andere Snack-Optionen, die gut für diejenigen sind, die Phentermin einnehmen. Hummus mit Vollkorncrackern ist ein ballaststoffreicher, herzgesunder Snack. Sie können auch Snacks wie Popcorn, Sojachips, 100-Kalorien-Snack-Packungen, Streichkäse, Pudding und gefrorenen Joghurt essen.
Getränke
- Genauso wichtig wie die Arten von Lebensmitteln, die Sie essen, sind die Getränke, die Sie trinken, wenn Sie Phentermin einnehmen. Trinken Sie mindestens acht Gläser Wasser pro Tag und bleiben Sie bei kalorienarmen Getränken wie Kaffee, Tee und Magermilch. Vermeiden Sie Limonade und andere kohlensäurehaltige Getränke, die Ihren Magen verstimmen könnten.
