Klare-Flüssig-Diät: Zweck, Vorteile & Richtlinien

Eine klare-Flüssig-Diät ist darauf ausgelegt, ein Basisspiegel an Elektrolyten und Zucker bereitzustellen, um Ihren Körper am Laufen zu halten, während jegliche Rückstände im Verdauungstrakt verhindert werden. Klare-Flüssig-Diäten werden oft vor chirurgischen Eingriffen oder für Menschen mit akuter Darminfektion oder -beschwerden verschrieben. Klare-Flüssig-Diäten sind nicht für den Langzeitgebrauch gedacht. Sie liefern nicht genug Kalorien, um eine gesunde Körperfunktion für mehr als ein paar Tage aufrechtzuerhalten.

Getränke

• Klare Flüssigkeiten werden durch ihre Durchsichtigkeit definiert; jede Flüssigkeit, durch die Sie sehen können, gilt als klare Flüssigkeit. Vermeiden Sie alles mit Fruchtfleisch, aber genießen Sie weiterhin Ihre Lieblingsfruchtsäfte ohne Fruchtfleisch wie Apfel und weißer Traubensaft. Wasser ist eine offensichtliche Option, und Sprudelwasser ist in Ordnung. Sie können bei Bedarf Fruchtfleisch-freien Zitronen- oder Limettensaft hinzufügen. Schwarzer Kaffee und Tee sollten in Maßen genossen werden, und je schwächer sie sind, desto besser. Klare Limonaden und Sportgetränke sind in Ordnung. Für einige Eingriffe, wie Baroeme, kann Ihr Arzt Sie bitten, alle rot gefärbten Getränke zu vermeiden, da diese die Ergebnisse des Tests verfälschen können, laut der Mayo Clinic.

Nahrungsersatz

• Während es auf der klaren-Flüssig-Diät keine festen Lebensmittel gibt, helfen bestimmte salzige oder herzhafte Optionen, einen hungrigen klaren-Flüssig-Diätler zufriedenzustellen. Hühner- oder Gemüsebrühe ist salzig, warm und nahrhaft. Es ist in Ordnung, Salz und Pfeffer hinzuzufügen, obwohl es am besten ist, Kräuter zu vermeiden. Wenn Sie sich in einer natriumarmen Diät befinden, wählen Sie die salzarmen Versionen von Hühner- oder Gemüsebrühe oder Brühewürfeln.

Zucker

• Es ist Ihnen erlaubt, sowohl Zucker als auch Honig während einer klaren-Flüssig-Diät zu konsumieren. Zucker hilft, Hunger zu vertreiben und steigert Energie und Kraft. Eis am Stiel (ohne Fruchtfleisch oder Fruchtstücke) und klare Gelatine sind weitere Optionen. Sie können auch darauf genießen, auf harten Bonbons zu lutschen.