Hefeüberwucherung: Symptome, Ursachen & natürliche Hilfe

Zu den empfindlichen Gleichgewichten, die im menschlichen Körper existieren, gehört das zwischen Hefe (einem Pilz) und sogenannten „guten“ Bakterien. Genauer gesagt reguliert dieses Bakterium – auch als „probiotische“ Bakterien bekannt – die Menge an Hefe, die in Ihrem Mund und Verdauungstrakt wächst. Übermäßige Hefe äußert sich in mehreren Formen. Hefeinfektionen des Mundes oder der Vagina stoßen einen weißen, übel riechenden Ausstoß aus, während Darmhefeüberwucherungen zu umfassenden Problemen wie Nahrungsmittelallergien und Zuckerungleichgewichten führen können. Die Reduzierung der Hefemenge in Ihrem Körper kann helfen, das Auftreten dieser Probleme zu verringern.

Anleitung

1. Essen Sie regelmäßig Joghurt. Joghurt enthält natürliche Bakterienkulturen, die proaktiv Hefe und andere Pilze im Körper regulieren, die Verdauung unterstützen und Hefeinfektionen vorbeugen. Wenn Ihnen der Geschmack von Joghurt nicht gefällt, können Sie ein wenig davon in Ihren Obstsmoothie mixen, um seine gesundheitlichen Vorteile zu nutzen, ohne ihn zu schmecken.

2. Begrenzen Sie die Menge an kohlenhydratreichen Lebensmitteln, die Sie konsumieren. Kohlenhydrate, insbesondere „einfache Zucker“ wie die in Brot, Desserts und Bonbons enthaltenen, ernähren die bestehende Hefe in Ihrem Verdauungstrakt und gären manchmal – wie bei der Alkoholherstellung – direkt in Ihrem Verdauungstrakt. Indem Sie mit der Menge an Kohlenhydraten, die Sie konsumieren, umsichtig sind, können Sie diese Hefe von ihrem Lebensblut „aushungern“.

3. Begrenzen Sie Ihren Gebrauch von Antibiotika. Nach Definition töten Antibiotika Bakterien ab – gute und schlechte. Wenn Sie sich krank fühlen, kann es verlockend sein, sich selbst mit Antibiotika zu behandeln, die Sie im Haus haben, aber es ist wichtig, sie nur auf Anraten eines Arztes einzunehmen. Wenn Sie Antibiotika einnehmen, erhöhen Sie Ihre regelmäßige Joghurtaufnahme.

4. Beginnen Sie mit der Einnahme eines natürlichen Antimykotikums, wie Knoblauch, Oreganoöl oder Zitruskernextrakt, aus dem Naturbereich Ihrer örtlichen Apotheke. Wenn Ihr Hefeproblem relativ gering ist, wird der natürliche Weg – zusammen mit Änderungen Ihrer Ernährung – es wahrscheinlich ausreichend beheben.

5. Gehen Sie zu Ihrem Arzt und lassen Sie sich ein verschreibungspflichtiges Antimykotikum verschreiben, wenn Ihre Hefeschwierigkeiten nach der Ernährungsumstellung und der Einnahme natürlicher Antimykotika anhalten. Wenn Ihr Problem sehr schwerwiegend ist, kann es eine intensive Therapie erfordern, um es zu heilen, bevor Sie mildere präventive und therapeutische Maßnahmen ergreifen können.