Sichere & effektive Entgiftung: Unterstützung der natürlichen Reinigungsprozesse

Die Reinigung des Körpers von Giftstoffen, auch Entgiftung genannt, kann eine gesunde Möglichkeit sein, negative Dinge zu entfernen, mit denen der Körper verstopft ist, wenn sie richtig durchgeführt wird. Die Website DetoxSafely sagt, dass eine Entgiftung eine Möglichkeit ist, den natürlichen Reinigern des Körpers einen Energieschub zu geben, wenn der Körper mit Giftstoffen von Zigarettenrauch, Zucker, frittierten Lebensmitteln, Stress und verschreibungspflichtigen oder Freizeitdrogen überwältigt ist. Sie erwähnen, dass Entgiftung am besten als eine wirkliche Veränderung der eigenen Lebensgewohnheiten verwendet wird.

Dinge, die Sie benötigen

• Wasser
• Obst & Gemüse
• Vollwertkost
• Vitamine & Mineralien
• Bio-Produkte
• Luftreiniger

Anleitung

1. Trinken Sie in den ersten zwei Tagen der Reinigung nur zuckerfreie Getränke. Das Weglassen von Zucker in der Ernährung kann Fette, insbesondere Wasser, ausspülen. Der Körper besteht größtenteils aus Wasser, laut „Nutrition: The Science of Eating“, daher ist es wichtig, täglich viel Wasser zu trinken. Wählen Sie Säfte, Tees und andere gesunde Alternativen.

2. Essen Sie ab dem dritten Tag der Reinigung Rohkost und frisches Obst und Gemüse. Dieser Tag bereitet den Körper darauf vor, wieder Vollwertkost zu sich zu nehmen. Vollkorngetreide kann ebenfalls helfen, das System auszuspülen.

3. Halten Sie sich nach den drei Tagen der Reinigung an gesunde Lebensmittelauswahlen. „William's Essentials of Nutrition & Diet Therapy“ sagt, dass das Fett in rotem Fleisch lange Zeit im Körper verbleiben kann, daher ist es besser, magere Stücke zu wählen oder bei weißem Fleisch wie Huhn und Truthahn zu bleiben. Vermeiden Sie frittierte und verarbeitete Lebensmittel.