Spaßige und gesunde Vorschulaktivitäten: Obst und Gemüse entdecken

Brokkoli, Heidelbeeren, Karotten und Trauben sind leicht zu tragen und gesund zu essen. Vorschulkinder genießen es, die Texturen zu fühlen, Säfte aus Früchten zu quetschen und mit ihrem Essen zu spielen. Brokkoli, der in Ranch-Dressing getaucht ist, kann eine bessere Wahl sein als traditionelle Zuckerstangen, die in Zucker getaucht sind. Die Zugabe von Joghurt und Hummus-Aufstrichen wird die ernährungsphysiologischen Dip-Optionen erhöhen. Lassen Sie sie die Aromen und Texturen von Obst und Gemüse entdecken, um lebenslange gesunde Essgewohnheiten zu fördern.

Ameisen auf einem Baumstamm

Traditionelle Ameisen auf einem Baumstamm verwenden Sellerie mit Erdnussbutter, belegt mit Rosinen. Kinder haben Probleme, Sellerie zu essen, weil er schwer zu kauen sein kann und Fäden in den Zähnen hinterlässt. Geben Sie jedem Kind Papiertücher, Trauben, Rosinen, geschälte Erdnüsse und Erdnussbutter, verwenden Sie jedoch Babykarotten anstelle von Sellerie. Lassen Sie die Kinder ihre eigenen essbaren Ameisen auf einem Baumstamm erstellen, nachdem sie etwas über jeden Gegenstand erfahren haben. Erklären Sie, dass Rosinen aus Trauben kommen; Erdnussbutter aus zerdrückten Erdnüssen; und dass Karotten im Boden wachsen. Stellen Sie sicher, dass die Früchte und das Gemüse kernlos sind und dass keine Schüler eine Erdnussallergie haben. Wenn Erdnüsse keine Option sind, kann Hummus ersetzt werden.

Gemüse-Dip-Malerei

Schneiden Sie Brokkoli, grüne Paprika, Mais und Blumenkohl in kleine mundgerechte Stücke. Legen Sie große Blatt Papier oder Geschenkpapier auf den Tisch für jeden Schüler. Geben Sie jedem Kind etwas Papiertücher, Feuchttücher, Ranch-Dressing, Hummus oder Erdnussbutter und das geschnittene Gemüse. Legen Sie alle diese Gegenstände auf das Papier. Ermutigen Sie die Kinder, das Gemüse in das Dressing zu tauchen, auf das Papier zu drücken, um Designs zu erstellen, und dann das Gemüse zu essen. Viele Gemüsesorten erzeugen ein interessantes Design, wenn sie geschnitten sind, also versuchen Sie, einzigartiges und buntes Gemüse auszuwählen, aber entfernen Sie alle Kerne, bevor Sie dem Kleinen erlauben, zu erkunden.

Gemüsefamilien

Vorschulkinder benötigen möglicherweise Hilfe bei diesem Gemüseprojekt. Verwenden Sie Zahnstocher oder Eisstiele, um Menschen und Tiere zu basteln. Seien Sie vorsichtig, denn kleine Hände und Finger können es schwierig finden, Zahnstocher zu greifen. Schneiden Sie Karotten, grüne Paprika, Okra und Auberginen in Streifen, Kreise und Quadrate. Zeigen Sie den Kindern, wie sie Gemüsestücke auf die Stöcke stecken. Sagen Sie ihnen, dass diese Menschen oder Tiere im Teich oder See von Dressings spielen werden. Verwenden Sie Erdnussbutter, Hummus oder Ranch-Dressing zum Dippen beim Spielen. Ermutigen Sie die Vorschulkinder, mit dem Gemüse zu spielen und es zu essen, nachdem sie es von den Zahnstochern entfernt haben. Um das Spiel unterhaltsamer zu gestalten, bauen Sie Farmen, Häuser, Zäune und Bäume aus Bastpapier, um die Szene zu gestalten.

Gesunde Eis am Stiel Leckereien

Geben Sie jedem Kind eine Schürze, etwas Papiertücher und vorgefeuchtete Tücher für schnelle Reinigung. Schneiden Sie Erdbeeren, Bananen, Pfirsiche und Kiwi in mundgerechte Stücke. Geben Sie jedem Kind einen Marker und einen Beutel und lassen Sie sie ihren Namen auf ihren Beutel schreiben. Jedes Kind wird dann frische Früchte auswählen und sie in große Gefrierbeutel legen. Entfernen Sie die gesamte Luft und verschließen Sie jeden Gefrierbeutel fest. Jedes Kind wird den Beutel quetschen, die Früchte zu Püree zerdrücken. Legen Sie die matschigen Beutel in den Gefrierschrank, bis die Früchte leicht gefroren sind. Entfernen Sie die Beutel aus dem Gefrierschrank, reißen Sie die Oberseite der Beutel auf und lassen Sie jedes Kind die gefrorenen Früchte lecken oder kauen.