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Bestimmte Vitamine sind für ein gesundes Leben unerlässlich. Während der Atkins-Diät entfernen viele Menschen Lebensmittel aus ihrer Ernährung, um die Kohlenhydrataufnahme zu reduzieren. Am Ende entfernen sie möglicherweise auch wertvolle Vitamine und Mineralstoffe. Der Körper benötigt bestimmte Unterstützung beim Abnehmen, und in Kombination mit einer solchen Diät ist eine Nahrungsergänzung oft notwendig.
B-Komplex-Vitamine sind besonders wichtig bei der Atkins-Diät. Sie helfen, den Cholesterinspiegel zu kontrollieren, und sind besonders wichtig während der ersten Phase der Diät. Dies kann auch helfen, wenn Sie sich zu Beginn der Diät träge fühlen, da es Ihrem Körper einen Energieschub geben kann, um Sie durch Ihren Tag zu bringen.
Biotin ist ein B-Komplex-Vitamin und ist für die Regulierung des Blutzuckerspiegels unerlässlich, besonders für diabetische Atkins-Diätteilnehmer.
Ballaststoffe sind ein weiteres für Atkins-Diätteilnehmer alles Wichtige. Die Diät enthält eine große Menge an Protein, von dem viel das Verdauungssystem anfangs überlasten kann. Nachdem sich Ihr Körper an die Diät gewöhnt hat, könnte die Verdauung weniger problematisch werden. In der Zwischenzeit kann die Einnahme von Ballaststoffen oder die Aufnahme von viel Leinsamen oder Weizenkleie in Ihre Ernährung ein wichtiges Nährstoff liefern, der Verstopfung vorbeugt.
Viele Atkins-Diät-Startersets enthalten Vitamine, um Unterstützung zu bieten und die verschiedenen Systeme des Körpers auf dem Weg zu unterstützen. Die im Set enthaltenen Vitamine bieten alles, was eine Person, die mit Atkins abnehmen möchte, benötigt. B-Komplex-Vitamine sind enthalten, ebenso wie Ballaststoffe, Chrom, Selen, Vanadium und die Vitamine C und E. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihren Ernährungsbedarf im Zusammenhang mit der Atkins-Diät, wenn Sie nicht sicher sind, welcher Weg der beste für Sie ist.
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