Sehnen- & Schleimbeutelentzündung der Schulter: Ursachen, Symptome & Linderung

Sehnen- und Schleimbeutelentzündung der Schulter sind Zustände, die durch eine schmerzhafte Entzündung gekennzeichnet sind, aber die Bereiche der Entzündung sind bei jeder unterschiedlich. Entweder die Sehne, die Muskel mit Knochen verbindet, oder der Schleimbeutel, der die Gelenke schmiert und polstert, ist betroffen. Welcher Zustand auch immer die Schulter plagt, er wird normalerweise durch eine wiederholte Überlastung verursacht, die dazu führt, dass die Sehne oder der Schleimbeutel gereizt und schließlich entzündet wird. Unabhängig davon, ob Sie an einer Sehnen- oder Schleimbeutelentzündung der Schulter leiden, sind die Behandlungen im Wesentlichen dieselben.

Selbsthilfe

• Während es eine Reihe von Behandlungen für sowohl Sehnen- als auch Schleimbeutelentzündung gibt, reagieren die meisten Fälle günstig auf einfache Selbsthilfemaßnahmen. Sobald Sie den Schmerz oder die Empfindlichkeit verspüren, die mit einem dieser Zustände verbunden sind, kühlen Sie die Schulter. Kühlen hilft, die Schwellung innerhalb der Sehne oder des Schleimbeutels zu reduzieren und den entsprechenden Schmerz zu lindern. Kühlen Sie für 15 bis 20 Minuten.

Obwohl Kühlen effektiv Entzündungen reduziert, wickeln Sie die betroffene Schulter mit einem Verband oder einem schulterstabilisierenden Gerät ein. Eines von beidem komprimiert den Bereich, um die Entzündung zu reduzieren, und stützt und immobilisiert die Schulter auch, um die Sehne oder den Schleimbeutel vor zusätzlicher Reizung oder Verletzung zu schützen.

Bei sowohl Sehnen- als auch Schleimbeutelentzündung ruhen Sie die Schulter von Zeit zu Zeit im Laufe des Tages aus, um die Heilung zu fördern. Für die meisten Fälle ist Zeit eine effektive Behandlungsmethode, also geben Sie sich Zeit zur Ruhe und Sie werden bald wieder voll gesund sein.

Sobald Sie etwas Linderung verspüren, beginnen Sie, den Bereich sanft zu dehnen, da Sie die Flexibilität und den vollen Bewegungsumfang in Ihrer Schulter wiedererlangen möchten. Dies gilt sowohl für Sehnen- als auch für Schleimbeutelentzündung.

Zusätzlich kann Wärme zur Behandlung einer Schleimbeutelentzündung verwendet werden. Befolgen Sie dieselben Richtlinien wie beim Kühlen (nicht länger als 20 Minuten); Wärme lindert Schmerzen sowie Steifheit, die durch den verletzten Schleimbeutel verursacht werden.

Entzündungshemmende Medikamente

• Eine weitere effektive Form der Behandlung für Sehnen- oder Schleimbeutelentzündung beinhaltet die Verwendung von entzündungshemmenden Medikamenten. Bei leichten bis mäßigen Fällen nehmen Sie nichtsteroidale Entzündungshemmer wie Ibuprofen oder Aspirin, um bei Schwellungen und Schmerzen zu helfen. Bei mäßigen bis schweren Fällen können Kortikosteroide verwendet werden, um Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren.

Physiotherapie

• Obwohl Sie möglicherweise bereits dehnen und die Schulter stärken, konsultieren Sie einen medizinischen Fachmann, um festzustellen, ob Sie Physiotherapie benötigen. Manchmal können geführte Übungen und Widerstandstraining helfen, Ihre Schulter wieder gesund zu machen.

Operation

• Es ist nicht ungewöhnlich, dass manche Menschen mit Sehnen- oder Schleimbeutelentzündung eine Operation benötigen. Dies beinhaltet entweder die Reparatur der Sehne oder das Entleeren des Schleimbeutels, aber Operationen sind in beiden Fällen ziemlich selten. Bevor ein Schleimbeutel entleert wird, werden oft Antibiotika verabreicht, um eine Infektion zu klären.