Die Überwachung Ihrer Cholesterinwerte ist eine Notwendigkeit, um Ihre allgemeine Gesundheit zu managen. Ein gewisses Maß an Cholesterin im Körper ist notwendig, damit er gesund ist und ordnungsgemäß funktioniert. Cholesterin findet sich in Ihrem Blutkreislauf sowie in den meisten Ihrer Zellen. Es spielt eine Rolle bei der Produktion von Zellmembranen und einigen Hormonen sowie bei der Unterstützung vieler anderer Körperfunktionen. Hohe Cholesterinwerte können zu Herzkrankheiten und Schlaganfällen führen. Sie können hohe Cholesterinwerte haben und dem Risiko von Gesundheitsproblemen ausgesetzt sein, ohne Anzeichen oder Symptome zu haben, und deshalb ist das Testen Ihrer Werte unerlässlich. Obwohl es am besten ist, Ihre Cholesterinwerte von einem Arzt überprüfen zu lassen, gibt es Möglichkeiten, sie auch zu Hause zu überwachen.
Anleitung
- Die richtige Maschine kaufen
Wenn Sie eine Maschine für den Heimgebrauch kaufen, stellen Sie sicher, dass sie nicht nur das Gesamtcholesterin testet. Sie sollten eine Maschine bekommen, die Ihnen separate Messwerte für LDLs (niedrigdichte Lipoproteine), HDLs (hochdichte Lipoproteine) und Triglyzeride liefert. Stellen Sie sicher, dass Sie eine Maschine kaufen, die von der Food and Drug Administration für den Heimgebrauch zugelassen wurde.
- Den Test durchführen
Sie müssen sich mit einer Lanzette (ähnlich wie beim Diabetes-Test) in den Finger stechen. Dann platzieren Sie ein paar Tropfen Blut auf einem Teststreifen. Der Teststreifen wird dann in die Maschine eingeführt. Die Ergebnisse sind normalerweise innerhalb weniger Minuten bereit und leicht ablesbar. Einige Maschinen können Messwerte speichern, sodass Sie Ihre Werte im Laufe der Zeit verfolgen können.
- Nehmen Sie Ihre Maschine mit zum Arzt
Laut dem Harvard Medical School Family Health Guide gibt es Cholesterin-Testgeräte für den Heimgebrauch, die von der Food and Drug Administration als so genau wie ein Labortest zugelassen sind, aber nur, wenn der Test ordnungsgemäß durchgeführt wird. Sie warnen auch, dass die Anweisungen manchmal verwirrend zu befolgen sein können. Für die besten Ergebnisse bringen Sie den Monitor zu Ihrem Arzt, damit er oder sie beobachten kann, wie Sie die Maschine benutzen.
- Ihre Gesamtcholesterinwerte interpretieren
Cholesterinwerte werden in Milligramm (mg) Cholesterin pro Deziliter (dl) Blut gemessen. Laut der American Heart Association gilt ein Gesamtcholesterin von weniger als 200 mg/dl als geringes Risiko für Herzkrankheiten. Grenzhoch ist ein Wert zwischen 200 und 239 mg/dl. Ein Wert von 240 mg/dl und darüber deutet auf hohes Blutcholesterin hin und verdoppelt Ihr Risiko für Herzkrankheiten im Vergleich zu Personen mit gesunden Cholesterinwerten.
- Die Einzelwerte verstehen
Wenn Ihre HDL-Werte für einen Mann unter 40 mg/dl und für eine Frau unter 50 mg/dl liegen, dann haben Sie einen niedrigen HDL- oder „gutes“ Cholesterin-Spiegel. Dies erhöht Ihr Risiko für Herzkrankheiten. Ein HDL-Wert von 60 mg/dl oder mehr bedeutet, dass Sie einen gewissen Schutz gegen Herzkrankheiten haben. Bei LDL (dem „schlechten“ Cholesterin) gelten Sie als gesund, wenn der Wert 100 mg/dl oder weniger beträgt. Bei Triglyzeriden ist ein Wert von weniger als 150 mg/dl wünschenswert.
