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Cholesterin ist eine Substanz, die natürlich im Körper, in der Leber vorkommt, aber auch über bestimmte Lebensmittel aufgenommen wird, die wir essen. Es kommt in zwei Formen vor: „gutes“ Cholesterin, bekannt als hochdichte Lipoproteine, und „schlechtes“ Cholesterin, oder niedrigdichte Lipoproteine, so Familydoctor.org. Es ist wichtig, Ihre Cholesterinwerte zu kennen, da ein Mindestwert benötigt wird, um die ordnungsgemäße Körperfunktion zu gewährleisten; jedoch kann das Vorhandensein von überschüssiger Cholesterinansammlung zu Krankheiten und Herzinfarkt führen. Berechnen Sie Ihre Blutcholesterinwerte, um zu bestimmen, ob sie zu niedrig oder zu hoch sind und dementsprechend angepasst werden müssen.
Entscheiden Sie, welchen Testweg Sie bevorzugen: entweder den Kauf eines Heimtests oder einen Termin bei Ihrem Hausarzt. Die Methode für zu Hause ist schnell, einfach und relativ kostengünstig; sie erfordert auch nicht, dass Sie einen Termin mit einem Arzt vereinbaren. Sie sollten jedoch beachten, dass die Durchführung des Tests durch Sie selbst die Genauigkeit der Ergebnisse beeinträchtigen kann. Selbst wenn Fachleute wie Ihr Hausarzt Cholesterintests durchführen, kann es laut der Mayo Clinic zu erheblichen Schwankungen der Testergebnisse kommen. Die American Heart Association hat noch keine Stellungnahme zur Genauigkeit von Heimtestkits abgegeben. Mit Abstand der genaueste Weg, Ihre Cholesterinwerte zu bestimmen, ist, den Test Ihrem Arzt zu überlassen.
Wählen Sie ein Kit basierend auf der bestimmten Art von Cholesterinwert, die Sie identifizieren möchten, und befolgen Sie die Anweisungen des Kits genau. Es gibt eine Vielzahl von Testkits zur Auswahl, und die Preise reichen von bis zu 11,63 $ bis zu mehr als 20 $. Kaufen Sie sie entweder in Ihrer örtlichen Drogerie oder online auf einer Website für Nahrungsergänzungsmittel. Die meisten sind Einweg-Tests.
Vereinbaren Sie einen Termin und teilen Sie Ihrem Arzt mit, dass Sie eine Laborarbeit durchführen lassen möchten, um Ihre Cholesterinwerte zu bestimmen, wenn Sie sich für einen professionellen Test entscheiden. Er wird einen Bluttest durchführen, der als Lipidprofil oder Lipidpanel bekannt ist. Dieser Test kann jeden einzelnen Cholesterintyp wie HDL oder LDL identifizieren und anschließend den Prozentsatz von jedem in Ihrem Blut bestimmen. Es ist unmöglich, die Werte von HDL oder LDL in Ihrem Blutkreislauf einfach durch Kenntnis Ihres Gesamtcholesterinwerts zu bestimmen. Die Formel zur Berechnung des Verhältnisses zwischen HDL und LDL ist sehr komplex und kann laut einem Artikel in Boston Scientific nur von einem medizinischen Labor durchgeführt werden.
Untersuchen Sie die Ergebnisse Ihres Heimtests oder Ihres Lipidprofils, um festzustellen, ob das Cholesterin in Ihrem Körper auf einem gesunden Niveau ist. Weniger als 200 Milligramm Cholesterin pro Deziliter Blut sind ein akzeptabler Wert, der Ihr Risiko für Herzkrankheiten reduziert, so die American Heart Association. Ein Wert zwischen 200 und 239 mg/dL ist mäßig erhöht, während mehr als 240 mg Cholesterin pro dL viel zu hoch ist und Ihr Risiko für koronare Herzkrankheiten auf das Doppelte im Vergleich zu jemandem mit niedrigerem Cholesterin erhöht. Wenn Ihre Ergebnisse zeigen, dass Ihre Werte tatsächlich zu hoch sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um die beste Vorgehensweise zu bestimmen. Höchstwahrscheinlich wird eine Änderung des Lebensstils, der Ernährung und Nährstoffe oder sogar Medikamente erforderlich sein.
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