Ihre Cholesterin-Testergebnisse entschlüsseln: Ein umfassender Ratgeber

Was misst ein Gesamtcholesterintest?

Ein Gesamtcholesterintest misst verschiedene Elemente im Blut, die als Cholesterin betrachtet werden. Je nachdem, ob Sie gute oder schlechte Cholesterin-Komponenten messen, kann eine hohe Zahl positiv oder negativ sein. Zu verstehen, was Ihre Cholesterin-Testergebnisse bedeuten, kann Ihnen helfen, Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern und Ihr Risiko für Herzkrankheiten zu reduzieren.

Anleitung

1. Betrachten Sie Ihre Gesamtcholesterin-Zahl. Diese Zahl addiert alle verschiedenen Arten von Cholesterin in Ihrem Blut. Wenn die Zahl niedriger ist als 200 mg/dL, wird Ihr Gesamtblutcholesterinspiegel als gesund angesehen. Wenn Ihre Gesamtcholesterin-Zahl höher ist als 240 mg/dL, ist Ihr Blutcholesterinspiegel hoch. Gesamtcholesterinwerte zwischen 200 mg/dL und 240 mg/dL gelten als grenzwertig hoch.

2. Überprüfen Sie Ihre LDL-Zahl. LDL oder Low-Density Lipoprotein wird oft als schlechtes Cholesterin bezeichnet, wegen seiner Neigung, sich in den Blutgefäßen anzusammeln, was Blockaden und Verdickungen verursacht. Wenn Sie eine familiäre oder persönliche Vorgeschichte von Herzkrankheiten oder andere Risikofaktoren haben, die Sie einem erhöhten Risiko für Herzkrankheiten aussetzen, möchten Sie eine LDL-Zahl von 70 mg/dL oder niedriger. Für Menschen, die nicht einem erhöhten Risiko für Herzkrankheiten ausgesetzt sind, wird 129 mg/dL oder niedriger als gesund angesehen. Wenn Ihr LDL über 130 mg/dL steigt, gilt es als grenzwertig hoch. Wenn Ihr LDL höher als 160 mg/dL ist, ist es hoch; wenn Ihr LDL höher als 190 mg/dL ist, gelten Ihre Werte als gefährlich hoch.

3. Suchen Sie nach der HDL-Zahl. Dies sagt Ihnen, wie viel HDL oder High-Density Lipoprotein in Ihrem Blut ist. HDL hilft, Cholesterin aus Ihren Blutgefäßen zu entfernen, indem es es sammelt und aus dem Körper transportiert, also ist eine hohe HDL-Zahl eine gute Sache, selbst wenn sie Ihr Gesamtblutcholesterin erhöht. Idealerweise sollte Ihre HDL-Zahl höher als 50 mg/dL sein; höher als 60 mg/dL gilt als optimal. HDL-Werte unter 50 mg/dL für Frauen und unter 40 mg/dL für Männer gelten als schlecht.

4. Finden Sie Ihre Triglyzerid-Zahl. Triglyzeride sind eine bestimmte Art von Blutfett, das der Körper herstellt, wenn er mehr Kalorien bekommt, als er verbraucht. Wenn Ihre Triglyzerid-Zahl höher als 150 mg/dL ist, sind Sie möglicherweise einem erhöhten Risiko für ernsthafte Gesundheitszustände ausgesetzt, einschließlich Adipositas und Diabetes.

5. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Ergebnisse. Änderungen des Lebensstils, wie eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung, können problematische Cholesterinzahlen verbessern. In einigen Fällen kann Ihr Arzt ein Medikament verschreiben, um Ihnen zu helfen, Ihr Cholesterin zu senken.