Risiken bei niedrigem Cholesterin: Gefahren & optimale Werte verstehen

Da hoher Blutcholesterin einer der führenden Warnzeichen für koronare Herzkrankheit ist, machen sich die meisten Menschen Sorgen darüber, wie sie ihr Cholesterin senken können. Es gibt jedoch auch Gesundheitsgefahren bei zu wenig Cholesterin, und diese haben nichts mit der Funktion Ihres Herzens zu tun. Sie müssen also den Mittelweg zwischen einem Cholesterin finden, das so hoch ist, dass es zu koronarer Herzkrankheit führen kann, und so niedrig, dass es zu Beeinträchtigungen der Gehirnfunktionen führen kann.

Messungen

• Die Messung der Blutcholesterinwerte sagt Ihrem Arzt, wie viel Fett sich in Ihrem Blut befindet. Die Messung erfolgt in Milligramm pro Deziliter oder mg/dL. Ihre Messung sollte unter 200 mg/dL liegen. Grenzwerte hoch wird zwischen 200 und 239 mg/dL angesehen. Hoch wird 240 mg/dL und darüber angesehen. Wenn Ihre Messung hoch oder grenzwertig hoch ist, müssen Sie Ihren Cholesterinspiegel senken. Wie viel niedriger als 200 ist es sicher zu gehen?

Quelle

• Obwohl die meisten Menschen versuchen, ihr Cholesterin durch Ernährungsumstellung zu kontrollieren, kommt nur ein Viertel des Blutcholesterins aus dieser Quelle. Die verbleibenden drei Viertel werden in der Leber produziert. Cholesterin ist eine natürliche Substanz, die der Körper benötigt. Wenn Sie eine cholesterinarme Diät beginnen, wird der Körper reagieren, indem die Leber mehr davon synthetisiert. Wenn Sie zu viel Cholesterin zu sich nehmen, wird Ihr Körper die Produktion einstellen oder zumindest minimale Mengen produzieren.

Funktionen

• Cholesterin ist ein strukturelles Antioxidans und ist wesentlich, um Zellmembranen dabei zu helfen, ihre Form beizubehalten. Es wird für die richtige Gehirnfunktion und für die Herstellung von Galle, den Stoffwechsel fettlöslicher Vitamine und die Aufrechterhaltung des Hormonhaushalts, einschließlich Geschlechtshormonen, benötigt. Cholesterin reagiert mit UVB-Strahlen, um bei der Herstellung von Vitamin D zu helfen.

Risiken von niedrigen Werten

• Mindestens eine Studie fand heraus, dass Männer, deren Cholesterinwerte unter 150 fielen, ein viermal so hohes Risiko für eine zerebrale Blutung hatten wie Männer mit Cholesterinwerten über 190. Eine Herzstudie fand heraus, dass Menschen mit Cholesterinwerten unter 200 niedrigere Werte bei verbaler Flüssigkeit, Aufmerksamkeit und Konzentration sowie abstraktem Denken hatten als solche mit Werten über 200. Sehr niedriges Cholesterin wurde auch mit Demenz, Depression und aggressivem Verhalten in Verbindung gebracht. Es gilt als Risikofaktor für Krebs und Selbstmord.

Schwangerschaftsrisiken

• Schwangere Frauen mit niedrigem Blutcholesterin haben eine höhere Chance, vorzeitig zu entbinden. Säuglinge benötigen Cholesterin für die Gehirnentwicklung. Sie bekommen einen Großteil davon aus der Muttermilch, aber wenn ihre Mütter niedriges Cholesterin haben, bekommen sie möglicherweise nicht so viel, wie sie brauchen.

Ursachen

• Ursachen für niedriges Cholesterin sind Hyperthyreose, Lebererkrankung, Malabsorption, unzureichende Nährstoffaufnahme aus dem Darm, Manganmangel und Mangelernährung.