Cholesterinwerte verstehen: Was Sie wissen müssen

Cholesterinwerte verstehen

Cholesterin besteht aus einer wachsartigen, fettähnlichen Substanz, die in Ihrem Blutkreislauf und jeder Zelle des Körpers vorkommt. Es ist in Fleisch, Eiern und Milchprodukten enthalten. Seine Funktion besteht darin, Körperzellen als Einheit zusammenarbeiten zu lassen. Die Leber produziert den Großteil des Cholesterins im Körper. Die Einhaltung der empfohlenen Cholesterinwerte ist entscheidend für Ihre allgemeine Gesundheit, um Krankheiten wie Herzkrankheiten zu vermeiden.

HDL

Hochdichtes Lipoprotein (HDL) wird oft als „gutes“ Cholesterin bezeichnet. Diese Lipoproteine transportieren überschüssiges Cholesterin in Ihrem Blut zurück zu Ihrer Leber, wo es abgebaut werden kann. Dies wiederum verhindert verstopfte Arterien. Je höher Ihre HDL-Cholesterinwerte sind, desto weniger schlechtes Cholesterin befindet sich in Ihrem Blut. Für Frauen liegt der Zielwert für HDL unter 40 Milligramm pro Deziliter. Bei Männern liegt das Ziel unter 50 Milligramm pro Deziliter. Einige kleine Lebensstiländerungen können Ihnen helfen, Ihren Ziel-HDL-Wert aufrechtzuerhalten oder zu erreichen, wie Rauchen aufhören, regelmäßige Bewegung und die Auswahl gesünderer Fette.

LDL

Niedrigdichtes Lipoprotein (LDL) ist das „schlechte“ Cholesterin. Es transportiert das Cholesterin durch Ihren Körper und gibt es an verschiedene Organe und Gewebe ab. Wenn Ihr Körper bereits eine hohe Menge an Cholesterin hat, zirkulieren die Partikel in Ihrem Blutkreislauf. Mit der Zeit baut es sich auf und verengt die Blutgefäßwände. Schließlich verengt es die Blutgefäßwände so sehr, dass Arterienkrankheiten entstehen. Der empfohlene LDL-Wert liegt unter 5,2 Millimol pro Liter.

Triglyzeride

Fettzellen speichern Triglyzeride. Sie sind eine Art Lipid, das im Blut vorkommt. Wenn Sie essen, verwandeln sich alle Kalorien, die Ihr Körper nicht benötigt, in Triglyzeride. Wenn Sie mehr Kalorien zu sich nehmen, als Sie verbrennen, wie Kohlenhydrate und fettreiche Lebensmittel, verursacht dies hohe Triglyzeride. Im Rahmen eines Cholesterintests überprüft Ihr Arzt ebenfalls die Triglyzeridwerte. Der normale Wert liegt unter 150 Milligramm pro Deziliter. Hohe Triglyzeridwerte können Ihr Risiko für Herzkrankheiten erhöhen.