Wie Cholesterin Berechnen

Cholesterin ist eine wachsartige , fetthaltige Substanz , die durch den Blutkreislauf über Lipoproteinen transportiert wird. LDL- oder Low-Density- Lipoprotein -Cholesterin führt zu Arterien und anderen Geweben. LDL ist "schlechtes" Cholesterin . HDL, oder High -Density-Lipoprotein , transportiert Cholesterin zurück in die Leber für die spätere Entsorgung . HDL ist "gute" Cholesterin . Triglyceride sind Lipide in Fettsäuren umgewandelt. Triglyzeride Spike nach einer Mahlzeit in gesättigtem Fett , Alkohol oder einfache Kohlenhydrate wie Weißbrot oder Desserts. Diese Lipide im Blut zirkulieren und hohe Triglyceride zu Herzerkrankungen führen . HDL , LDL, Triglyceride und zusammen machen sich Ihr Gesamtcholesterin, oder TC . Anleitung
Computing Cholesterin
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Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, und fordern Sie eine Fasten Cholesterin Panel-Test . Ein Cholesterin -Panel ist ein Bluttest, der Ihre Cholesterin unten in HDL, LDL bricht und Triglyceride .
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Schnelle für 8 bis 12 Stunden vor , die Ihren Cholesterinplatte . Dies beseitigt Fehler , wie Ihr Triglycerid-Spiegel kann nach dem Essen erhöht werden und kann fehlinterpretiert werden. Irreführende Triglycerid-Spiegel kann auch zu Verwechslungen mit LDL-Spiegel .
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Ihr HDL in Ihre TC Teilen Sie Ihr Risiko -Verhältnis zu bestimmen . Zum Beispiel, wenn Sie Ihr TC 220 und HDL 30 , Ihr Risiko-Verhältnis würde 7,33 sein, was 220 geteilt durch 30 ist . Idealerweise sollte diese Zahl nicht höher als 4,5 . In diesem Beispiel würden Sie versuchen, Ihr TC senken und heben Sie Ihre HDL .
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Folgen drei Schritte, um Ihr LDL finden. Erstens, teilen Sie Ihre Triglyceride um 5 . Zum Beispiel, wenn Sie Ihre Triglyceride Nummer ist 180, Sie 180 durch 5 teilen würde, bei 36 zu gelangen. Zweitens, subtrahieren Sie Ihre HDL von Ihrem TC . Zum Beispiel, wenn Ihr HDL 30 und Ihr TC 220 ist , können Sie 30 von 220 subtrahieren, um auf 190 zu gelangen. Schließlich subtrahiert das Ergebnis der ersten Berechnung aus dem Ergebnis der zweiten Berechnung . Mit unserem vorherigen Beispiel 36 von 190 subtrahieren, um bei 154 zu gelangen. Diese Nummer ist Ihr LDL . Eine normale LDL unter 130 , was dieses Beispiel LDL in Gefahr macht .
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Untersuchen Sie Ihre Triglyceride Ebene. Eine normale Triglyceride Ebene sollte nicht mehr als 150 sein . Laut einer Studie im Amtsblatt der American Heart Association aufgeführt ist, gibt es immer noch ein Risiko, wenn Ihr Triglycerid-Spiegel höher als 100 ist.
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Untersuchen Sie Ihre HDL . Eine gesunde HDL sollte nicht unter 40 für Männer und 45 für Frauen.
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Untersuchen Sie Ihre TC . Sie möchten Ihre TC im Bereich von 150 bis 160 , um sich in der niedrigen Risikogruppe zählen. Das Risiko erhöht sich allmählich nach 160 erhöht scharf nach 180 und nach 230 Spikes .