Cholesterinwerte verstehen: Optimale HDL-, LDL- und Triglyzerid-Bereiche

Einleitung

Cholesterin befindet sich in den Zellen und im Blutkreislauf Ihres Körpers. Es ist eine fettähnliche, wachsartige, weiche Substanz. Sie haben das, was als „gutes“ und „schlechtes“ Cholesterin bezeichnet wird. Zu viel „schlechtes“ Cholesterin kann Sie einem Risiko für Herzkrankheiten oder Schlaganfall aussetzen.

Bedeutung

Ihr Cholesterin stammt von der Nahrung, die Sie essen, und von Ihrem Körper. Organe wie Ihre Leber produzieren etwa 75 Prozent des Blutcholesterins. Die anderen 25 Prozent stammen von der Nahrung, die Sie zu sich nehmen.

Funktion

Die Funktion von Cholesterin besteht darin, einige Hormone und Zellmembranen im Körper zu produzieren.

HDL-Wert

HDL, oder gutes Cholesterin, sollte laut der American Heart Association (AHA) höher als 60 mg/dL sein, um Sie vor Herzkrankheiten zu schützen.

LDL-Wert

Ihr schlechtes Cholesterin oder LDL-Wert muss niedrig sein, um Ihr Risiko für einen Schlaganfall oder Herzinfarkt zu reduzieren. Die AHA empfiehlt einen optimalen Wert von weniger als 100 mg/dL LDL.

Triglyzerid-Wert

Triglyzeride werden aus Fett hergestellt. Ein hoher Triglyzeridwert ist normalerweise auf Faktoren wie Adipositas oder körperliche Inaktivität zurückzuführen. Ihr Triglyzeridwert sollte laut der AHA weniger als 150 mg/dL betragen.