Was sind akzeptable Triglyceride Zahlen

? Triglyzeride sind eine Art von Fett im Blut gefunden und sind ein wichtiges Maß für die Gesundheit des Herzens . Essen mehr Kalorien, als Sie auf einer regelmäßigen Basis zu brennen kann zu hohen Triglyceriden führen . Bluttest

Triglyceride werden als Teil einer Routine-Bluttest als Lipid-Panel , das auch prüft Ihren Cholesterinspiegel bekannt prüft. Für genaue Ergebnisse , sollten Sie schnell für 9 bis 12 Stunden vor dem Test.
Akzeptable Werte

Acceptable Triglyzeride sind weniger als 150 mg /dL. Messwerte zwischen 150 und 199 sind als grenzwertig , während 200 bis 499 mg /dl gelten als hoch. Über 500 mg /dl gilt als sehr hoch.
Welche Hochniveaus Mittlere

Hohe Triglyzeride sind in der Regel das Ergebnis der geringe körperliche Aktivität , Übergewicht, Trink Alkohol, Zigaretten zu rauchen oder gewöhnlichen Essen eine Ernährung, die sehr reich an Kohlenhydraten ist . Sie können auch durch die Genetik oder der zugrunde liegenden Krankheit verursacht werden .
Überlegungen

Levels über 150 mg /dl gelten als ein Risikofaktor für das metabolische Syndrom . Das metabolische Syndrom ist eine Gruppe von Bedingungen , die niedrige HDL ( gutes) Cholesterin , hoher Blutzucker , Bluthochdruck und zu viel Fett um die Taille umfassen . Das metabolische Syndrom kann zu Herzerkrankungen und andere Erkrankungen, wie Diabetes führen .
Senkung Triglyceridwerte

Eine gesunde Lebensführung kann Triglyceride senken . Schnitt zurück auf Kalorien , Fett und trans beseitigen überschüssigen Pfunde zu reduzieren . Es ist wichtig, mit dem Rauchen aufzuhören und regelmäßig Sport treiben . Ein Omega -3-Fettsäuren zu ergänzen , wie Fischöl kann helfen, Ihre Spiegel senken . Wenn Sie nicht in der Lage, ein hohes Maß zu senken, oder wenn Ihre Werte sehr hoch sind, kann Ihr Arzt Medikamente empfehlen .