Ganzheitliche Wege zur Cholesterin-Kontrolle

Controlling Ihr Cholesterin ist extrem wichtig , da ein hoher Cholesterinspiegel kann sehr gefährlich für Herz und Arterien . Wenn Sie hohe Cholesterinwerte haben , gibt es eine Vielzahl von Möglichkeiten, um es mit homöopathischen Mitteln und eine gesunde Ernährung senken. Eine gewisse Menge an Cholesterin ist natürlich im Körper hergestellt , aber schlechte Cholesterin wird nur in typisch amerikanischen Lebensmitteln gefunden. Cholesterin ist im Grunde Fettablagerungen, die verstopfen die Arterien und der Blutfluss zum Herzen zu beschränken , so dass Ihr Ziel sollte sein, die schädlichen Fettablagerungen so weit wie möglich zu reduzieren. Gesättigte Fettsäuren

Gesättigte Fette in verarbeiteten Lebensmitteln zu finden ist schlecht für den menschlichen Körper und führt zu hohen Cholesterinspiegel im Laufe der Zeit zu führen. Die beste Art der Fette zu sich nehmen sind rohe Kokosöl, Olivenöl extra vergine , Traubenkern- Extrakt und Leinsamen-Öl . Die meisten Öle , die unverarbeitet sind, sind gesund für Herz und wird daran arbeiten, Fettablagerungen in den Blutkreislauf zu reduzieren. LDL, Lipoproteine ​​geringer Dichte , ist die schlimmste Art von Cholesterin im Körper. Es verursacht Herzinfarkte und Herzversagen , wenn er zu hoch ist . HDL, oder High-Density -Lipoprotein , ist gesund und arbeitet, um das LDL-Cholesterin entgegenwirken. Essen gute Öle das HDL zu erhöhen, während verarbeiteten Öle und Transfette wird LDL-Cholesterin zu erhöhen.
Raw Foods

Vegan oder Rohkost Diäten sind eine gute Möglichkeit , gesund zu essen und senken Sie Ihre Cholesterin in der gleichen Zeit . Natürlich, unverarbeitete Lebensmittel sind, was Ihr Körper braucht, um zu gedeihen. Obst und Gemüse, die keine Pestizide oder Wachstumshormonegeben Sie Ihrem Körper die dringend benötigte Mineralstoffe und Vitamine, die das überschüssige Fett zu kämpfen. Fettreiche Milchprodukte können eine große Cholesterin Ursache sein. Eis -und Kaffeeweißer haben viel gesättigtes Fett in ihnen und wird Ihr LDL -Spiegel signifikant erhöhen.
Juice Fast Market

Sich auf eine Detox-Diät ist eine große Weg zu einem gesunden Lebensstil Starthilfe . Trinken rein, frisch gepressten Saft für eine Woche gerade wird Ihnen helfen, viele Giftstoffe , die sich im Darm aufgebaut haben, zu beseitigen und wird Ihnen helfen, gesünder zu essen beginnen . Dies ist ein schneller Weg, um Ihr LDL- Cholesterin zu senken.