Normale Bluttriglyzeridwerte verstehen: Ursachen & Management

Die Zahl

Triglyzeride sind eine Art von Fett, die vom Körper gespeichert wird und durch das Kreislaufsystem transportiert wird, um wichtige Körperfunktionen zu unterstützen. Triglyzeride können im Blutkreislauf nicht abgebaut werden, und diese Ansammlung kann zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Schlaganfall und Herzinfarkt beitragen.

Funktion

Normale Triglyzeridwerte liegen unter 150 mg/dl. Wenn die Zahlen höher werden, kann Ihr Gesundheitsdienstleister Strategien zur Reduzierung vorschlagen.

Strategien

Triglyzeride werden für die Zellproduktion und als Energiequelle benötigt. Überschüssige Triglyzeride werden im Körper als Fett gespeichert.

Ernährungsfaktoren

Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts und regelmäßige Bewegung helfen, die Triglyzeridwerte normal zu halten. Das Beseitigen von Zigarettenrauch – einschließlich Passivrauch – ist ebenfalls wichtig.

Zweck

Eine Ernährung, die arm an gesättigten Fetten (die in fetten Fleischsorten vorkommen) ist, hilft, die Triglyzeride aufrechtzuerhalten. Die Kohlenhydrataufnahme beeinflusst ebenfalls die Triglyzeride. Die Reduzierung einfacher Kohlenhydrate und der Verzicht auf Alkohol können die Werte senken.

Überlegungen

Die Aufrechterhaltung der Triglyzeride im normalen Bereich ist notwendig für eine gute Herzgesundheit.

Wenn Lebensstiländerungen Ihre Triglyzeride nicht normal halten, können Medikamente verschrieben werden. Alle Medikamente haben ein Potenzial für Nebenwirkungen und Arzneimittelwechselwirkungen; stellen Sie sicher, dass die Vorteile die Risiken überwiegen.