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Triglyzeride sind eine Art Lipid, die die häufigste Form von Fett in Ihrem Körper ausmachen. Wenn Sie mehr Kalorien essen, als Sie benötigen, werden zusätzliche Kalorien in Triglyzeride umgewandelt und in Fettzellen gespeichert, um verwendet zu werden, wenn Sie mehr Energie benötigen. Wenn Sie älter werden oder zunehmen, steigen die Triglyzeridwerte. Ein hoher Triglyzeridspiegel im Blutkreislauf verursacht Gesundheitsprobleme.
Eine Familiengeschichte von hohen Triglyzeriden und hohem Cholesterin kann die Ursache für hohe Triglyzeridwerte in Ihrem Blutkreislauf sein. Alterung, Adipositas und eine schlechte Ernährung sind ebenfalls Ursachen, insbesondere der Verzehr von zu viel ungesunden, verarbeiteten Lebensmitteln voller falscher Fettarten. Viele Lebensmittel in unserer Ernährung enthalten Triglyzeride oder Kohlenhydrate, die in Triglyzeride umgewandelt werden. Nicht ausreichend Bewegung kann ebenfalls eine Ursache sein, da Bewegung überschüssiges Fett verbrennt. Viele Medikamente können die Triglyzeridwerte erhöhen, und einige medizinische Erkrankungen erhöhen die Werte, einschließlich Nierenerkrankung, Lebererkrankung, Alkoholismus und schlecht kontrollierter Diabetes.
Menschen mit hohen Triglyzeriden im Blutkreislauf neigen dazu, hohe LDL-Cholesterinwerte und niedrige HDL-Cholesterinwerte zu haben. Eine Ansammlung von hohen LDL- und Triglyzeridwerten im Blutkreislauf hat einen großen Einfluss auf Ihre Gesundheit, zeigt jedoch keine Symptome, bis der Schaden bereits eingetreten ist. Schäden an Ihrer Gesundheit, die durch hohe Triglyzeridwerte verursacht werden, umfassen die Blockade von Arterien, was zu Herzproblemen, Schlaganfall und Gefäßerkrankungen führen kann.
Koronararterien versorgen Ihr Herz mit Blut, das Sauerstoff und Nährstoffe transportiert. Triglyzeridwerte zwischen 150 und 200 können zu Plaquebildung führen, was zu einer Verhärtung der Arterien führt, was zu einem Herzinfarkt führen kann.
Die meisten Menschen mit hohen Triglyzeriden können die Werte mit einer gesünderen Ernährung und mehr Bewegung reduzieren. Die American Heart Association empfiehlt, jedem mit hohen Triglyzeriden täglich 2 bis 4 Gramm Omega-3-Fettsäuren zur Ernährung hinzuzufügen. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel und Lebensmittel, die Transfette und gesättigte Fette enthalten. Lesen Sie Lebensmitteletiketten und vermeiden Sie alles, was auf dem Etikett „gehärtet“ steht. Trinken Sie keinen Alkohol, da selbst kleine Mengen die Triglyzeridwerte erhöhen. Wenn hohe Triglyzeride durch Medikamente oder einen medizinischen Zustand verursacht werden, reduziert die Behandlung des Zustands und das Absetzen des Medikaments normalerweise die Werte.
Wenn Lebensstiländerungen die Triglyzeridwerte nicht ausreichend senken, kann Ihr Arzt Medikamente wie Niacin oder Fibrate verschreiben. Die hohen Dosen von Niacin, die zur Senkung von Triglyzeriden benötigt werden, können Nebenwirkungen verursachen, einschließlich der Möglichkeit von Leberbeschädigungen, nehmen Sie daher kein rezeptfreies Niacin auf eigene Faust ohne ärztliche Aufsicht ein. Wenn Sie auch hohes LDL oder niedriges HDL haben, kann Ihr Arzt Statine oder eine Kombination aus Statinen und Nicotinsäure verschreiben. Informieren Sie Ihren Arzt sofort, wenn das Medikament Nebenwirkungen wie Muskelschmerzen, Übelkeit, Durchfall oder Verstopfung verursacht.
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