Ihre Cholesterinwerte verstehen: Ein umfassender Ratgeber

Was sind Cholesterintests?

Cholesterintests – auch als Lipidprofile oder Lipidpanels bekannt – helfen zu bestimmen, wie viel Cholesterin Sie in Ihrem Blut haben. Hohe Blutcholesterinwerte sind mit Gesundheitsproblemen verbunden, wie einem erhöhten Risiko für Herzkrankheiten. In der Lage zu sein, die Ergebnisse Ihrer Cholesterintests richtig zu interpretieren, kann erhebliche Vorteile für Ihre langfristige Gesundheit haben.

Anleitung

1. Suchen Sie zuerst Ihren LDL- oder Low-Density Lipoprotein-Wert. Dies sagt Ihnen, wie viel „schlechtes“ Cholesterin in Ihrem Blutkreislauf ist, und es ist die Zahl, auf die sich die meisten Menschen beziehen, wenn sie von hohem Cholesterin sprechen. Wenn die Zahl niedriger ist als 129 mg/dL, gilt Ihr LDL-Wert als gesund. Ein LDL-Wert höher als 129 mg/dL deutet darauf hin, dass Sie Änderungen vornehmen müssen, wie Lebensstiländerungen und/oder Medikamente, um Ihre LDL-Werte zu senken.

2. Scannen Sie die Ergebnisse nach Ihrer HDL- oder High-Density Lipoprotein-Zahl. Diese Zahl sagt Ihnen, wie viel HDL oder „gutes“ Cholesterin Sie in Ihrem Blut haben. Sie möchten, dass diese Zahl hoch ist: mehr als 60 mg/dL wird als ideal angesehen, aber alles über 50 mg/dL gilt als gesunder Bereich. Wenn Ihre HDL-Werte niedriger als 50 mg/dL sind, sollten Sie mit Ihrem Arzt über Möglichkeiten zur Verbesserung der Werte sprechen.

3. Suchen Sie nach Ihrer Triglyzerid-Zahl; diese Zahl zeigt, wie viele überschüssige Kalorien Sie in Ihrem Körper haben. Eine Triglyzerid-Zahl höher als 150 mg/dL deutet darauf hin, dass Sie mehr Kalorien konsumieren, als Sie verbrennen, und kann auf potenzielle Adipositas und ein Diabetes-Risiko hindeuten.

4. Betrachten Sie schließlich Ihren Gesamtblutcholesterinspiegel, der alles Cholesterin in Ihrem Blut zu einer Gesamtzahl addiert. Idealerweise möchten Sie, dass Ihr Blutcholesterinspiegel 200 mg/dL oder niedriger ist, aber die anderen Zahlen auf Ihrem Gesamtcholesterin-Bericht sind ein besserer Indikator für die allgemeine Gesundheit. Zum Beispiel können Sie eine niedrige Gesamtcholesterin-Zahl haben und dennoch einen gefährlich hohen LDL-Wert haben, oder Sie könnten einen hohen Gesamtcholesterinspiegel aufgrund sehr gesunder HDL-Werte haben.