Hohes Cholesterin verstehen: Ursachen, Arten und Risikofaktoren

Viele Faktoren erhöhen den Cholesterinspiegel

Es gibt viele Dinge im Leben, die den Blutcholesterinspiegel erhöhen, und sie sind nicht alle ernährungsbedingt. Da es keine Symptome gibt, werden Sie vielleicht nie erfahren, dass Sie ein hohes Cholesterin haben, es sei denn, Sie machen eine Untersuchung oder leiden an einem cholesterinbedingten Leiden.

Arten

Es gibt drei Arten von Cholesterin: die schlechten sind Low-Density Lipoprotein (LDL) und Very Low Density Lipoprotein (VLDL); das gute Cholesterin ist High-Density Lipoprotein (HDL).

Identifikation

Nahrung (Fleisch, verarbeitet), Übergewicht, Stress, Alter und Genetik können erhöhte Cholesterinwerte verursachen.

Auswirkungen

Wenn Ihre Cholesterinwerte steigen, lagert es sich als Plaque an Ihren Arterienwänden ab, was Ihre Chance auf Herzkrankheiten erhöht. Plaque-Ablagerung in den Arterien kann auch den normalen Blutfluss zum Gehirn blockieren, was einen Schlaganfall verursachen kann.

Überlegungen

Da Gene und Alter Ihre Chance auf erhöhte Cholesterinwerte erhöhen können, können Medikamente erforderlich sein, um dem entgegenzuwirken.

Prävention/Lösung

Sie können Ihre Cholesterinwerte senken, indem Sie überschüssiges Gewicht verlieren, sich bewegen, gesättigtes Fett und Cholesterin in Ihrer Ernährung vermeiden und Wege finden, um Stress entgegenzuwirken (Meditation oder andere Entspannungsmethoden).