Ihre Cholesterinwerte verstehen: Ein umfassender Leitfaden

Ärzte empfehlen, dass Patienten bereits ab zwanzig Jahren ihre Cholesterinwerte kontrollieren lassen. Erkundigen Sie sich nach der Familiengeschichte von Herzkrankheiten und seien Sie bereit, Fragen zu Ihrer Ernährung, Ernährungsweise und Bewegung zu beantworten, um Ihrem Arzt die Informationen zu liefern, die er für eine vollständige Auswertung Ihrer Testergebnisse zusätzlich zu Ihren Cholesterinwerten benötigt. Ihr Testbericht zeigt Ihre Cholesterinwerte in Milligramm pro Deziliter Blut (mg/dL); Sie erfahren nicht nur den Gesamtcholesterinwert, sondern auch, wie viel gutes und schlechtes Cholesterin Sie haben, was hilft, Ihr Risiko für Herzkrankheiten zu bestimmen.

Anleitung

1. 1. Bestimmen Sie Ihren Gesamtcholesterinwert im Blut

   Liegt er unter 200 mg/dL, besteht möglicherweise ein relativ geringes Risiko für koronare Herzkrankheit, obwohl dies von den LDL-Werten (schlechtes Cholesterin) und HDL-Werten (gutes Cholesterin) sowie anderen Gesundheitsfaktoren abhängt.

2. 2. Achten Sie auf einen Gesamtcholesterinwert zwischen 200 und 239 mg/dL

   Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um Ihr Risiko für Herzkrankheiten zu bewerten, da es hoch sein kann. Ein hoher HDL- und niedriger LDL-Wert kann Ihr Risiko jedoch senken, selbst wenn Ihr Gesamtcholesterinwert über 200 mg/dL liegt.

3. 3. Überwachen Sie einen Gesamtcholesterinwert von 240 mg/dL und mehr eng mit Ihrem Arzt

   Dies kann auf ein hohes Risiko für koronare Herzkrankheit hindeuten. Ein Gesamtcholesterinwert über 240 mg/dL kann das Risiko für Herzkrankheiten verdoppeln.

4. 4. Bestimmen Sie die HDL-Werte (gutes Cholesterin) innerhalb Ihres Gesamtcholesterins

   Werte unter 40 mg/dL bei Männern und 50 mg/dL bei Frauen erhöhen das Risiko für Herzkrankheiten. Ein HDL-Wert von 60 mg/dL oder höher kann einen Schutz vor Herzkrankheiten bieten.

5. 5. Isolieren Sie Ihren LDL-Wert (schlechtes Cholesterin)

   Je niedriger er ist, desto geringer ist das Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall. Der optimale Bereich für LDL liegt unter 100 mg/dL, während Werte von 160 mg/dL und höher Anlass zur Sorge geben.