Cholesterinansammlung verstehen: Wichtige Risikofaktoren & Prävention

Erhöhte Cholesterinwerte setzen Sie dem Risiko einer koronaren Herzkrankheit und anderer chronischer Erkrankungen aus. Wenn Sie wissen, welche Faktoren Ihr Cholesterin negativ beeinflussen, können Sie die notwendigen Schritte unternehmen, um Ihr Cholesterin unter Kontrolle zu halten.

Risikofaktoren

Genetik

Eine genetische Erkrankung namens familiäre Hypercholesterinämie verursacht einen Defekt auf Chromosom 19. Dies untergräbt die natürliche Fähigkeit des Körpers, LDL-Cholesterin (schlechtes Cholesterin) auszuscheiden. Personen, die an dieser Erkrankung leiden, sind gefährdet, erhöhte Cholesterinwerte zu entwickeln.

Laster

Das Rauchen von Zigaretten verschlimmert Fettablagerungen an den Arterienwänden. Rauchen hat weitere nachteilige Auswirkungen auf das Herz und ist einer der höchsten Risikofaktoren für die Entwicklung von übermäßigem Cholesterin.

Übergewicht

Die American Heart Association gibt an, dass Übergewicht das Gesamtcholesterin und den Blutdruck erhöht, während es den HDL-Wert (gutes Cholesterin) senkt. Wenn Sie zu viel Körperfett mit sich tragen, besteht ein hohes Risiko, hohes Cholesterin zu entwickeln.

Fette

Gesättigte Fette und Transfette verstärken die Cholesterinablagerung an den Wänden Ihrer Arterien. Transfette verschlechtern Ihre LDL-Werte und verringern die Fähigkeit Ihres HDL, schlechtes Cholesterin effektiv aus Ihrem Körper zu spülen.

Bewegungsmangel

Menschen mit sitzendem Lebensstil haben eher Übergewicht und eher schädliche Cholesterinwerte. Laut Forschern der Mayo Clinic können bereits 30 Minuten Bewegung an den meisten Tagen der Woche dramatische Auswirkungen auf die Senkung des Cholesterins haben.