Ihr Gesamtcholesterin verstehen: Was es für die Herzgesundheit bedeutet

Ihr Gesamtcholesterinwert ist eine Kombination aus mehreren Teilwerten (niedrigdichte und hochdichte Lipoproteine sowie Triglyzeride). Generell ist der Gesamtwert ein guter Indikator für Ihre Herzgesundheit und eine hervorragende Möglichkeit, Ihr Risiko für die koronare Herzkrankheit zu überwachen. Gesamtcholesterin kann auch als Blutcholesterin oder Lipidprofil bezeichnet werden.

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Idealer Gesamtcholesterinwert

Idealerweise sollte Ihr Gesamtcholesterinwert laut American Heart Association unter 200 Milligramm pro Deziliter (mg/dl) liegen. Und es ist noch besser, wenn dieser Gesamtwert aus einem höheren Verhältnis von hochdichten Lipoproteinen (HDLs oder guter Typ, der Arterienplaques entfernt) zu niedrigdichten Lipoproteinen (LDLs oder schlechter Typ, der Arterienplaques aufbaut) besteht; mit niedrigen Triglyzeriden.

Grenzwerterhöhung

Wenn Ihr Gesamtcholesterin zwischen 200 und 239 mg/dl liegt, haben Sie ein gewisses Risiko für Herzkrankheiten. Dies wird von der American Heart Association als grenzwerterhöhung betrachtet. Mit anderen Worten: Wenn es mit einem anderen Risikofaktor wie Rauchen kombiniert wird, könnten Sie Ihre Chance auf Herzkrankheiten erhöhen.

Hohes Risiko

Ein Gesamtcholesterinspiegel von 240 mg/dl und mehr ist ein hohes Risiko für Herzkrankheiten. Sie haben Ihr Risiko für einen Herzinfarkt im Wesentlichen verdoppelt. Dies ist der Zeitpunkt, an dem es am besten wäre herauszufinden, wie die Teilwerte (HDLs, LDLs und Triglyzeride) zu diesem Gesamtwert beitragen.

Ursachen für hohes Cholesterin

Ihr Gesamtcholesterinspiegel ist eher hoch, wenn Sie schlechte Ernährungsgewohnheiten haben und bewegungsarm sind. Genetik, Tabakkonsum, bestimmte Medikamente und Alkoholkonsum können ebenfalls Ihren Gesamtcholesterinspiegel erhöhen.

Cholesterinwerte überprüfen

Lassen Sie Ihre Cholesterinwerte mindestens alle fünf Jahre überprüfen. Wenn Sie einen höheren Gesamtcholesterinwert haben, möchte Ihr Arzt möglicherweise, dass Sie die Werte alle sechs Monate bis ein Jahr testen. Zudem wird Ihnen wahrscheinlich geraten, gesunde fettarme Lebensmittel zu essen und ein Bewegungsprogramm zu beginnen.