Niacin und Cholesterin: Verständnis dafür, wie Vitamin B3 hilft, die Werte zu senken

Hohes Cholesterin steht in Verbindung mit verschiedenen Erkrankungen, einschließlich Herzkrankheiten und hohem Blutdruck. Die Senkung des Cholesterinspiegels wird als sehr wichtig für die langfristige Gesundheit angesehen. Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, Cholesterin zu senken, einschließlich Ernährung, Nahrungsergänzungsmitteln, Bewegung und medizinisch verschriebenen Medikamenten. Viele Menschen betrachten Niacin als eine gute, natürliche Möglichkeit, den Cholesterinspiegel zu senken.

Was ist Niacin?

Niacin oder Vitamin B3 bezieht sich auf die verschiedenen Formen des Vitamins Nikotinsäure oder Verbindungen, die daraus abgeleitet sind. Häufige Derivate sind Nicotinamid und Inositolhexanicoinat. Niacin ist eines der wasserlöslichen B-Vitamine.

Niacin-Vorteile

Niacin hat sich bei einer Reihe von Erkrankungen als hilfreich erwiesen. Unter vielen anderen Erkrankungen, die von Vitamin B-3 profitieren, sind Psychose, Schizophrenie, Diabetes, Akne, Gewichtsverlust und hohes Cholesterin.

Niacin-Wirkung auf Cholesterin

Von allen medizinischen Erkrankungen wird Niacin am häufigsten zur Senkung des Cholesterinspiegels verwendet. Menschen, die aus welchem Grund auch immer keine Statin-Medikamente einnehmen können, nehmen oft Niacin. In einigen Fällen können große medizinisch verschriebene Dosen von Niacin tatsächlich mehr Cholesterin senken als einige Statin-Medikamente. Im Gegensatz zu den meisten Statin-Medikamenten tut Niacin mehr, als nur die Gesamtcholesterinwerte zu senken. In vielen Fällen senkt es LDL oder das „schlechte“ Cholesterin, während es HDL oder das „gute“ Cholesterin erhöht. Das Verhältnis von gutem zu schlechtem Cholesterin wird oft als weitaus wichtiger angesehen als die Gesamtwerte des Blutcholesterins. Durch die Senkung der Gesamtwerte und die Verbesserung des Verhältnisses von gutem zu schlechtem Cholesterin ist Niacin manchmal sogar wirksamer als kommerzielle Statin-Medikamente.

Mögliche Nebenwirkungen der Verwendung von Niacin zur Senkung des Cholesterinspiegels

Niacin hat manchmal einige negative Nebenwirkungen. Da es ein starkes B-Vitamin ist, kann es zu einem Flushing, einer Rötung der Haut, kommen. Einige Menschen berichten von juckender Haut und Magenverstimmung. Andere Menschen berichten von Schwindel und einer erhöhten Herzfrequenz. Diese Nebenwirkungen sind nicht ernst und leicht umkehrbar, daher ist es sehr wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um die richtige Niacin-Dosis festzulegen.

Empfehlungen zur Verwendung von Niacin

Gutes Cholesterinmanagement ist in der Regel eine Kombination aus mehreren Dingen. In vielen Fällen kann eine Kombination aus Niacin und Statin-Medikamenten dazu beitragen, Cholesterin zu senken, ohne die negativen Nebenwirkungen höherer Dosen von Niacin oder Statin-Medikamenten. In fast allen Fällen wirkt Niacin am besten in Kombination mit Ernährungsumstellungen und regelmäßiger Bewegung.