Ketose und Cholesterin: Wie Fettverbrennung die Herzgesundheit beeinflusst

Das Verständnis dafür, wie der menschliche Körper seine eigenen biochemischen Prozesse nutzt, hilft bei der Entscheidung über die Änderung von Gesundheitsproblemen. Der Verzehr zu vieler kohlenhydrathaltiger Lebensmittel voller Stärke, Fette und Zucker produziert „schlechtes“ Cholesterin oder Lipide. Dies verursacht einen langsamen Blutfluss in den Arterien mit Lipidansammlung, und der Körper riskiert Herzinfarkt oder Schlaganfall. Sich von Lebensmitteln mit hohem Kohlenhydratgehalt fernzuhalten, führt zu einer chemischen Reaktion, die den Zustand namens Ketose verursacht, bei dem die Nutzung von gespeicherten Fetten des Körpers übernimmt. Dieser Prozess beeinflusst direkt die Lipidproduktion sowie die Nutzung der bereits im Körper vorhandenen Lipide.

Low Carb Effekt

Die Diät mit kohlenhydratarmen Lebensmitteln (carb) reduziert das Cholesterin. Weniger Zucker und stärkebasierte Lebensmittel zu essen senkt die Glukoseproduktion. Als Hauptquelle für Energie für Leber, Gehirn und äußere Muskeln einschließlich des Herzens produziert Glukose Insulin. Ohne Glukoseproduktion aus kohlenhydratarmen Diäten muss der Körper schließlich zu einer anderen Energiequelle wechseln.

Körperfett als Energie

Die Verstoffwechslung von Körperfett für Energie bei einer kohlenhydratarmen Diät verursacht Ketose. Der Abbau bestehenden Körperfetts in der Leber produziert Ketonkörper im Blut. Wenn Ketose durch eine Ernährungsumstellung einsetzt, sind die Auswirkungen auf das Cholesterin sofort spürbar.

Ketonkörper

Bei geringerer Insulinausschüttung bei geringerer Kohlenhydrataufnahme messen die Körperketonwerte zu Beginn der Low-Carb-Diät höher als normal. Die Aufnahme von schlechtem Cholesterin-Fetten, Ketonkörper reduzieren die Lipide im Blutkreislauf und den Arterien.

Nahrungsfette

Schließlich nehmen die Ketonkörper, die aus der Ketose produziert werden, bei der kohlenhydratarmen Diät ab, nachdem der Körper sich daran gewöhnt hat, Nahrungsfette für Energie anstelle von Glukose-Kohlenhydraten zu verwenden, und cholesterinbeladene Lebensmittel werden produziert.

Gesundheitsvorteile

Sofort wenn Ketose durch eine kohlenhydratarme Diät einsetzt, erlebt der Körper die Gesundheitsvorteile. Niedrigere Kohlenhydrate und Cholesterinspiegel verlangsamen oder stoppen sogar altersbedingte degenerative Erkrankungen, die durch hohe Werte dieser beiden Komponenten der menschlichen Ernährung verursacht werden.