Cholesterinwerte bei Frauen verstehen: Ursachen und Management

Gesamter Blut-/Serum-Cholesterinspiegel

Ihr gesamter Blutcholesterinspiegel ist eine von mehreren Zahlen, die Sie erhalten, wenn Sie Ihre Cholesterinwerte überprüfen lassen. Der optimale Gesamter Blutcholesterinspiegel für Frauen liegt bei oder unter 200 mg/dL. Ein Gesamter Blutcholesterinspiegel zwischen 200 mg/dL und 239 mg/dL bringt Sie in eine grenzwertige Hochrisikogruppe, und je nach Ihren anderen Cholesterinwerten haben Sie möglicherweise ein erhöhtes Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall. Ein Gesamter Blutcholesterinspiegel von 240 mg/dL oder mehr ist ein Hochrisiko-Blutcholesterinspiegel, der Medikamente und/oder Lebensstiländerungen erfordert, um die Cholesterinwerte zu senken und dementsprechend das Risiko für Schlaganfall oder Herzinfarkt zu reduzieren (was doppelt so hoch ist wie bei einer Frau mit normalen Blutcholesterinwerten).

HDL-(gutes) Cholesterin-Level

HDL wird als gutes Cholesterin im Körper angesehen. Frauen produzieren aufgrund von Östrogen natürlicherweise mehr HDL, insbesondere während ihrer gebärfähigen Jahre. Eine höhere HDL-Zahl ist ein besseres Cholesterin-Lesen als eine niedrigere HDL-Zahl. Der gesündeste HDL-Level im Körper liegt bei 60 mg/dL oder höher. Die meisten Frauen liegen im Durchschnitt zwischen 50 und 60 mg/dL. Werte unter 50 mg/dL gelten als Hochrisiko.

LDL-(schlechtes) Cholesterin-Level

Ihr LDL-Level misst den Level des schlechten Cholesterins im Blut. Das optimale LDL-Level für Frauen ist eine Zahl von 100 mg/dL oder darunter. Ein Wert zwischen 100 mg/dL und 129 mg/dL gilt als durchschnittlich für Frauen. Eine Zahl zwischen 130 mg/dL und 159 mg/dL gilt als grenzwertiges Hochrisiko. Ein Level zwischen 160 mg/dL und 189 mg/dL gilt als Hochrisiko. Alles über 190 mg/dL gilt als sehr hohes Risiko.

Triglycerid-Level

Triglycerid ist kein Cholesterin, beeinflusst jedoch Ihr Cholesterin, sodass Ihnen gewöhnlich ein Triglycerid-Lesen mit einem Cholesterintest gegeben wird. Frauen neigen laut der American Heart Association ebenfalls dazu, höhere Triglyceridwerte als Männer zu haben. Für Frauen liegen Triglyceridwerte zwischen 50 mg/dL und 250 mg/dL, wobei ältere Frauen höhere Triglyceridwerte aufweisen. Adipositas und schlechte Ernährung können ebenfalls die Triglyceridwerte erhöhen. Ein Level zwischen 200 und 499 gilt als hoch, und ein Level über 500 mg/dL wird gewöhnlich mit hohen LDL-Werten und/oder niedrigen HDL-Werten in Verbindung gebracht.

Cholesterin senken

Frauen mit ungesunden Cholesterinzahlen sollten Schritte unternehmen, um den Level des schlechten Cholesterins zu senken und das gute Cholesterin zu erhöhen. Dies kann richtiges Essen, häufige Bewegung, Verzicht auf Rauchen und nicht mehr als ein alkoholisches Getränk täglich umfassen. Medikamente können ebenfalls notwendig sein, insbesondere wenn das hohe Cholesterin durch erbliche Faktoren beeinflusst wird.