HDL-Cholesterin: Das 'gute' Cholesterin und seine Bedeutung verstehen

Personen mit hohem Cholesterin sind gefährdet, an Herzkrankheiten zu erkranken, und es wird ihnen geraten, bestimmte Lebensmittel und Aktivitäten wie Rauchen zu vermeiden, sowie ihre Cholesterinwerte mit Hilfe von medizinischen Fachkräften zu überwachen. Es gibt zwei Arten von Cholesterin, von denen eine HDL ist.

Bedeutung

Cholesterin ist ein Lipid, das der Körper verwendet, um Membranen und Hormone zu bilden. Lipoproteine helfen Cholesterin, durch Blutzellen zu reisen.

Identifizierung

Hochdichtes Lipoprotein (HDL) ist umgangssprachlich als gutes Cholesterin bekannt, während niedrigdichtes Lipoprotein (LDL) das schlechte Cholesterin ist.

Merkmale

HDL transportiert Cholesterin vom Herzen weg und hin zur Leber, wodurch es aus dem Körper ausgeschieden werden kann. Hohe HDL-Werte werden als Schutz vor Herzinfarkten empfohlen.

Weitere Vorteile

HDL entfernt überschüssiges Cholesterin aus den Arterien und verhindert so eine Cholesterinablagerung.

HDL-Wert erhöhen

Es ist möglich, gute Cholesterinwerte durch Bewegung, Verzicht auf Rauchen und Alkohol und Meiden von Transfetten zu erhöhen.