Cholesterinwerte verstehen: Risiken & Interpretation

Ein Cholesterintest ist technisch als nüchternes Lipoproteinprofil bekannt und misst die Menge an Cholesterin im Blutkreislauf. Die Ergebnisse geben einen Hinweis auf das kardiovaskuläre und koronare Risikoniveau eines Individuums. Die Testergebnisse liefern Werte für sowohl HDL-Cholesterin (gutes Cholesterin) als auch LDL-Cholesterin (schlechtes Cholesterin) und basierend auf diesen Ergebnissen wird ein Patient in ein Risikoniveau eingeteilt.

HDL- und LDL-Cholesterin

• Wenn Cholesterintestergebnisse überprüft werden, ist die Unterscheidung zwischen HDL- und LDL-Cholesterin für die allgemeine Risikokategorisierung wichtig. Gutes Cholesterin oder HDL-Cholesterin hilft, das kardiovaskuläre System zu reinigen, während schlechtes Cholesterin, LDL-Cholesterin, sich ansammelt und das kardiovaskuläre System verstopft. Niedrige LDL-Werte und hohe HDL-Werte sind ideal.

Hohe Risikowerte

• Wenn das LDL-Cholesterin einer Person über 240 mg/dL liegt, gilt er/sie als hochgradig gefährdet für Herzkrankheiten. Das Risiko ist auch viel höher, wenn der HDL-Wert unter 50 mg/dL liegt. Bei diesen Werten werden Lebensstiländerungen für die allgemeine Gesundheit der Person entscheidend, und Medikamente zur Senkung des Cholesterins können ebenfalls verschrieben werden.

Grenzwerte hoch

• Wenn die LDL-Cholesterinwerte zwischen 200 und 239 mg/dL liegen, gilt der Patient als grenzwertig hochrisiko. Bei diesen Werten können Patienten in der Regel Lebensstiländerungen an ihrer Ernährung und Bewegungsroutine vornehmen und effektiv ihr LDL-Cholesterin senken und ihr HDL-Cholesterin auf ein wünschenswertes Niveau erhöhen.

Wünschenswerte Werte

• Wenn das LDL-Cholesterin unter 200 mg/dL liegt, gilt es als wünschenswerter Wert und bringt den Patienten in ein niedriges Risiko für Herzkrankheiten. Obwohl das Risikoniveau niedrig ist, sollten Personen in dieser Kategorie dennoch regelmäßig ihre Cholesterinwerte überprüfen lassen.

LDL-Werte senken

• Um die LDL-Cholesterinwerte zu senken, ist es wichtig, eine Ernährung einzuhalten, die arm an gesättigten Fetten ist. Andere Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, sind Fleisch mit hohem Tierfettgehalt, Vollmilch-Milchprodukte, Eier und schwere Sahnen.

HDL-Werte erhöhen

• Eine weitere Möglichkeit, gesunde Herz-Cholesterinwerte aufrechtzuerhalten, ist die Erhöhung der HDL-Cholesterinwerte. Durch den Verzehr von Vollkornprodukten, Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren werden die HDL-Werte steigen und letztendlich die koronare Gesundheit einer Person fördern.