Der genaueste Test, um Ihren Cholesterinspiegel zu bestimmen, erfordert das Fasten für 12 bis 14 Stunden, bevor eine Blutprobe entnommen wird. Fasten ist notwendig, weil die Triglyzeridwerte – eine Komponente Ihres Gesamtcholesterinwerts – sich nach einer Mahlzeit dramatisch ändern können. Einige Gesundheitsfachkräfte sagen, Sie können während einer Fastenperiode schwarzen Kaffee und Wasser trinken. Andere sagen nur Wasser während des Fastens. Fragen Sie Ihren Gesundheitsfachkraft. Oder um auf der sicheren Seite zu sein, bleiben Sie bei Wasser.
Ihren Cholesterinspiegel testen
- Ein Bluttest wird verwendet, um Ihren Cholesterinspiegel zu bestimmen. Es gibt mehrere verschiedene Tests, die durchgeführt werden können, aber ein nüchterner Bluttest wird von vielen als der genaueste angesehen. Bei einem nüchternen Bluttest werden Ihr Gesamtcholesterin, HDL und Triglyzeride direkt gemessen und Ihr LDL wird mit einer Formel berechnet. Fasten für 12 Stunden ist notwendig, weil es die Auswirkungen einer einzelnen Mahlzeit auf Ihre Testergebnisse eliminiert. Richtiges Fasten bedeutet kein Essen oder Alkohol für 12 Stunden, nur Wasser und möglicherweise schwarzen Kaffee ohne Sahne oder Zucker. Es gibt keine weit verbreiteten Daten über die Auswirkungen des Trinkens von schwarzem Kaffee innerhalb der 12-stündigen Fastenperiode auf die Ergebnisse von Cholesterintests.
Ihr Cholesterinwert
- High-Density-Lipoprotein oder HDL ist ein Protein, das Cholesterin im Blutkreislauf zur Leber transportiert. Es wird dann harmlos aus dem Körper ausgeschieden. HDL ist als gutes Cholesterin bekannt. Low-Density-Lipoprotein oder LDL ist das Protein, das Cholesterin in Arterienwänden ablagern kann. Es wird oft als schlechtes Cholesterin bezeichnet. Triglyzeride, eine weitere Komponente Ihres Gesamtcholesterinwerts, sind eine Form von Fett, die typischerweise mit hohem schlechtem Cholesterin verbunden ist.
Ihre Testergebnisse verstehen
- Die American Heart Association veröffentlicht empfohlene Werte für Gesamtcholesterin, LDL, HDL und Triglyzeride. Allerdings ist es wichtig, die Ergebnisse Ihres Cholesterintests im Kontext Ihrer allgemeinen Gesundheit und erblicher Risikofaktoren zu verstehen. Ihr Arzt kann Ihre Testergebnisse im Licht Ihrer Familienanamnese erklären und eine geeignete Behandlung empfehlen, falls erforderlich.
Warum hohes Cholesterin gefährlich sein kann
- Cholesterin wird von der Leber Ihres Körpers hergestellt und durch Proteine im Blutkreislauf zu Zellen in Ihrem gesamten Körper transportiert. Während es für Ihre Gesundheit wichtig ist, produziert der Körper alles Cholesterin, das Sie benötigen. Ihr Cholesterinspiegel kann zu hoch sein, wenn Sie Lebensmittel mit viel Cholesterin essen, hauptsächlich Lebensmittel mit hohen Mengen an gesättigten Fetten wie rotes Fleisch, Milchprodukte und Eier. Wenn Ihr Cholesterinspiegel zu hoch ist, kann er sich in den Wänden Ihrer Blutgefäße ansammeln und schließlich den Blutfluss einschränken, was einen Herzinfarkt oder Schlaganfall verursachen kann.
Ihr Cholesterin senken
- Führen Sie einen gesunden Lebensstil – das ist der erste Schritt, um Ihr Cholesterin zu senken. Begrenzen Sie die Menge an gesättigten Fetten, die Sie essen. Essen Sie mehr Obst und Gemüse. Treiben Sie regelmäßig Sport. Halten Sie ein gesundes Gewicht. In drei bis sechs Monaten kann eine Änderung des gesunden Lebensstils Ihr Cholesterin senken. Wenn nicht, kann Ihr Arzt Medikamente empfehlen, um Ihr Cholesterin zu behandeln.
