Hohes Cholesterin verstehen & behandeln: Ein umfassender Leitfaden

Cholesterin ist eine notwendige Komponente im Körper, aber zu viel Cholesterin kann die Chancen einer Person, eine Herzkrankheit zu entwickeln, erheblich erhöhen. Laut den National Institutes of Health ist das Risiko für eine Herzkrankheit umso höher, je höher der Cholesterinspiegel einer Person ist, was die Nummer-eins-Todesursache in Amerika ist. Menschen mit hohem Cholesterin entwickeln keine Symptome aufgrund des Zustands, und viele Menschen mit hohem Cholesterin wissen es nicht. Allerdings kann hohes Cholesterin durch einen einfachen Bluttest festgestellt werden.

Medikamente

• Menschen mit hohen Cholesterinwerten erhalten oft ein Medikament verschrieben, um das Cholesterin in einen gesunden Bereich zu senken. Es stehen verschiedene Arten von Medikamenten zur Verfügung, darunter Statine, Cholesterin-Absorptionshemmer und Gallensäure-bindende Harze. Einige Cholesterinmedikamente kombinieren auch verschiedene Medikamente – typischerweise ein Statin und einen Cholesterin-Absorptionshemmer – um den Zustand zu behandeln. Die Medikamente, die ein Arzt verschreibt, können von mehreren Faktoren abhängen, einschließlich des Alters und des allgemeinen Gesundheitszustands eines Patienten sowie den Nebenwirkungen eines bestimmten Medikaments. Einige Medikamente, wie Statine, erfordern möglicherweise regelmäßige Bluttests, um die Leberfunktion zu bestimmen und zu überwachen.

Ernährung

• Selbst bei Patienten, die Medikamente zur Senkung des Cholesterins einnehmen, wird wahrscheinlich empfohlen, Änderungen an ihrer Ernährung vorzunehmen, weil dies so effektiv sein kann, um das Cholesterin zu senken. Es ist wichtig für Menschen mit hohem Cholesterin, eine herzgesunde Ernährung zu essen. Beginnen Sie damit, Transfette zu streichen, die den Cholesterinspiegel erhöhen können, und essen Sie mehr Vollkornprodukte und frisches Obst und Gemüse. Versuchen Sie auch, gesättigte Fette zu reduzieren und mehr Fisch zu essen, insbesondere Kabeljau, Thunfisch, Lachs, Heilbutt, Hering und Makrele. Menschen mit hohem Cholesterin sollten auch versuchen, den Alkoholkonsum zu begrenzen.

Bewegung

• Viel Bewegung zu bekommen und überschüssiges Gewicht zu verlieren, wenn Sie übergewichtig sind, kann auch einen langen Weg zur Behandlung hoher Cholesterinwerte gehen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie einen Trainingsplan beginnen – aber es ist eine gute Idee, auf zwischen 30 und 60 Minuten körperliche Aktivität pro Tag abzuzielen. Sie müssen möglicherweise zu Ihren Zielen aufbauen, aber gute Aktivitäten, die Sie ausprobieren können, sind zügiges Walken, Schwimmen und Fahrradfahren.

Mit dem Rauchen aufhören

• Menschen, die rauchen, haben ein noch höheres Risiko, eine Herzkrankheit zu entwickeln, daher sollten Menschen mit hohem Cholesterin, die auch Raucher sind, aufhören. Mit dem Rauchen aufzuhören kann das Risiko für Herzkrankheiten erheblich verringern und kann auch den Cholesterinspiegel senken. Nach 15 Jahren ohne Rauchen ist das Risiko für Herzkrankheiten einer Person praktisch dasselbe wie das eines Nichtrauchers, laut der American Heart Association.