Effektive Alternativen zu Statin-Medikamenten zur Senkung des Cholesterinspiegels

Natürliche Alternativen zu Statinen

Cholesterinsenker aus der Statin-Gruppe können ernsthafte Nebenwirkungen haben. Es gibt natürliche Alternativen, die in einigen klinischen Tests wirksam erschienen, obwohl viele andere Tests nicht bestanden haben und einige eigene unangenehme Nebenwirkungen mit sich bringen.

Roter Reis (Red Yeast Rice)

Reis, der mit der Hefe Monascus purpureus fermentiert wurde, bildet eine Substanz namens roter Reis. Die Chinesen nutzen dies seit mehr als 1.000 Jahren als Nahrungsmittel und Arzneimittel. Die medizinische Literatur enthält mehrere Studien zur Verwendung von rotem Reis zur Senkung des Cholesterinspiegels mit 2,4 g täglich in geteilten Dosen. Eine Studie ergab folgende Lipidveränderungen: Gesamtcholesterin um 20 Prozent gesenkt, LDL-Cholesterin um 34 Prozent und Triglyzeride um 32 Prozent. Das „gute“ HDL-Cholesterin stieg um 18 Prozent. Ähnliche, wenn auch nicht identische Ergebnisse finden sich in weiteren Studien.

Policosanol

Policosanol wird aus Zuckerrohr gewonnen. Zwischen 1993 und 2009 indexierte die National Library of Medicine in ihrer PubMed-Datenbank 137 Studien, darunter neun wichtige Übersichtsartikel, über die Wirkung von Policosanol bei Hyperlipidämie (erhöhtem Cholesterin) bei menschlichen und tierischen Probanden. Die Dosierungen betrugen entweder 10 oder 20 mg pro Tag. Berichte aus dem Jahr 2002 zeigten Senkungen von 21,1 Prozent beim Gesamtcholesterin, 29,9 Prozent beim LDL und 13,6 Prozent bei den Triglyzeriden. HDL stieg um 12,5 Prozent. Eine Studie aus dem Jahr 2009 mit 21 Personen fand keinerlei Wirkung auf das Cholesterin. Von der Gesamtzahl der Studien fallen die meisten positiv aus, obwohl einige neuere Studien Zweifel aufwerfen.

Pflanzliche Sterole und Stanole

Eine Metaanalyse aus dem Jahr 2008 von 59 klinischen Studien zur Wirksamkeit von pflanzlichen Stanolen/Sterolen bei der Senkung des Cholesterinspiegels ergab Senkungen der LDL-Werte. Diese hingen jedoch eng mit dem Ausgangswert zusammen: Je höher der initiale LDL-Wert, desto größer die Senkung. Ein weiterer Faktor für die Wirksamkeit war das Lebensmittel, das die Sterole/Stanole enthielt. Eine stärkere Wirkung zeigte sich, wenn die Substanzen in Mayonnaise, Salatdressings, Milch oder Joghurt enthalten waren.

Niacin (Vitamin B3)

Niacin (Nicotinsäure) hat eine lange Tradition in der Behandlung von Hyperlipidämie. Bis August 2009 hatte die National Library of Medicine über 1.914 Artikel berichtet, darunter 527 detaillierte Übersichtsarbeiten, zur Verwendung von Niacin zur Senkung des Cholesterinspiegels. Eine Durchsicht aller dieser Arbeiten wäre eine gewaltige Aufgabe; der Konsens deutet jedoch darauf hin, dass Niacin wirksam ist. Einige Patienten berichteten über Magenverstimmungen und ein „Niacin-Flushing“, das kurz nach der Einnahme einer Dosis auftreten kann.

Weitere natürliche Wirkstoffe

Verschiedene Substanzen können zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen, aber solide Belege aus klinischen Studien sind spärlich. Mögliche Wirkstoffe sind Soja, lösliche Ballaststoffe, Walnüsse, Mandeln, Joghurt, schwarzer Tee, Bewegung und Fischöle.