Quaker Haferflocken und Cholesterin: Können Haferflocken LDL senken?

Erhöhte Werte von LDL (schlechtem) Cholesterin stehen im Zusammenhang mit einer höheren Inzidenz von Herzinfarkten und Schlaganfällen. Ballaststoffreiche Lebensmittel wie Quaker Haferflocken können bei regelmäßiger Verzehr hilfreich sein, um den Cholesterinspiegel zu senken.

Nutzen

• Die Senkung des niedrigdichten Lipoproteins (LDL) wurde bei Verzehr von Hafer und Haferkleie gezeigt, wenn sie in Verbindung mit einer hauptsächlich gesunden Lebensweise verwendet werden.

Funktion

• Die löslichen Ballaststoffe in Quaker Haferflocken binden an schlechtes Cholesterin (oder LDL), das dann aus dem Körper transportiert wird.

Bedeutung

• Die Senkung der LDL-Werte im Körper kann die allgemeine Herzgesundheit fördern und erhebliche Risiken von Herzinfarkt oder Schlaganfall reduzieren.

Verwendung

• Quaker Haferflocken können als Frühstückscerealien, in Backwaren oder in Snackmischungen wie Müsli verzehrt werden.

Warnung

• Der Verzehr von Quaker Haferflocken sollte nicht als vollständiges Protokoll zur Senkung des Cholesterins angesehen werden. Andere Ernährungsänderungen, Bewegung und Stressmanagement können für die allgemeine Herzgesundheit notwendig sein.