Während Cholesterin ein notwendiger Bestandteil im Körper ist, stellen hohe Cholesterinwerte ein ernstes Gesundheitsrisiko dar, da zu viel Cholesterin Herzkrankheiten und Schlaganfall verursacht. Das Verständnis der Ursachen von hohem Cholesterin kann Ihnen helfen, seine Werte zu kontrollieren und die unerwünschten Nebenwirkungen hoher Werte zu vermeiden.
Ernährung
- Die Ernährung spielt eine große Rolle bei der Bestimmung der Cholesterinwerte des Körpers. Ein hoher Cholesterinspiegel resultiert aus Lebensmitteln mit hohem Gehalt an gesättigten Fetten und Cholesterin, wie Fleisch, Milchprodukten, Gebäck oder Kuchen. Im Allgemeinen können hohe Cholesterinwerte in jeder stark verarbeiteten oder verpackten Nahrung gefunden werden. Viele Snack-Lebensmittel wie Chips oder Süßigkeiten sind schuld daran, hohes Cholesterin zu verursachen. Übermäßiger Alkoholkonsum kann ebenfalls zu hohen Cholesterinwerten führen, daher empfehlen Ärzte nicht mehr als zwei Flaschen pro Tag, um die Werte niedrig zu halten.
Bewegung
- Grob gesagt kann das Cholesterin im Körper in zwei Gruppen eingeteilt werden: das gute hochdichte Lipoprotein (HDL) und das schlechte niedrigdichte Lipoprotein (LDL). Die Kontrolle dieser Elemente ist der Schlüssel zu gesunden Cholesterinwerten, und Bewegung kann helfen, die Menge an gutem, cholesterinbereinigendem HDL zu erhöhen und die Anzahl des schlechten, arterienverstopfenden LDL zu senken. Wenn man sich nicht bewegt und übergewichtig wird, werden die HDL-Werte negativ beeinflusst und die Gesamtcholesterinwerte steigen.
Genetik
- Die Familiengeschichte spielt als Ursache für hohes Cholesterin eine Rolle. Mit einer familiären Hypercholesterinämie genannten Erkrankung werden die hohen Cholesterinwerte von einem älteren Verwandten vererbt und treten in der Familie auf. Dies macht es wichtig, die Gesundheitsgeschichte Ihrer Familie zu kennen, um Ihre eigenen Risikofaktoren vorherzusagen. Zusätzlich ist eine Lipidstörung ein familiäres Merkmal, das die Arbeit von HDL und LDL stört.
Unkontrollierbare Ursachen
- Einige Ursachen für hohes Cholesterin sind einfach ein Nebenprodukt von Ort und Zeit. Alter und Geschlecht zum Beispiel spielen eine Rolle bei den Cholesterinwerten einer Person, da die Wahrscheinlichkeit für hohe Werte bei Menschen über 55 größer ist, und es gibt immer eine größere Wahrscheinlichkeit für hohe Werte bei Männern. Zusätzlich kann der Ort, an dem Sie leben, das Cholesterin beeinflussen, da die Cholesterinwerte oft stark zwischen verschiedenen Regionen variieren.
Andere Erkrankungen
- Hohes Cholesterin kann als Nebenwirkung einer anderen Erkrankung auftreten, die Sie betrifft. Zum Beispiel kann eine Schilddrüsenerkrankung zu einer Veränderung des Stoffwechsels führen, die das Cholesterin erhöht. Nierenerkrankungen können ebenfalls die Cholesterinwerte erhöhen, ebenso wie Diabetes. Einige Medikamente verursachen ebenfalls hohe Cholesterinwerte, wie Steroide, Betablocker oder bestimmte Diuretika.
