Ihre LDL-Cholesterinwerte verstehen
Cholesterin ist eine wachsartige Substanz, die im Blut transportiert wird. Unsere Körper stellen etwas her und etwas bekommen wir aus Lebensmitteln. Cholesterin kommt in mehreren Arten vor, aber es gibt zwei, von denen wir am häufigsten hören: „gutes“ HDL-Cholesterin und „schlechtes“ LDL-Cholesterin, das Sie bei hohen Werten einem Risiko für Herzkrankheiten aussetzen kann. Lesen Sie Ihre Cholesterintestergebnisse sorgfältig, um Ihr Risiko zu verstehen.
Anleitung
- Lesen Sie das Gesamtcholesterin als Summe von HDL, LDL und anderen Arten von Cholesterinwerten.
- Betrachten Sie Ihre LDL-Testergebnisse als optimal, wenn Sie kein erhöhtes Risiko haben und Ihr LDL-Cholesterin weniger als 100 mg/dL beträgt. Hochrisikopatienten sollten anstreben, ihr LDL-Cholesterin auf 70 mg/dL oder niedriger zu senken.
- Lesen Sie Ergebnisse von 100 bis 130 als normal und lesen Sie Werte von 130 bis 159 als grenzwertig. Ab diesem Punkt steigt Ihr Risiko, Herzkrankheiten zu entwickeln.
- Beachten Sie, dass Werte zwischen 160 und 189 als hohes Risiko und solche von 190 mg/dL oder mehr als sehr hohes Risiko gelten.
- Beachten Sie die neuesten Erkenntnisse. Wenn Ihre allgemeine Gesundheit Sie einem hohen Risiko für Herzkrankheiten aussetzt, sollten Sie Ihr LDL-Cholesterin auf weniger als 100 mg/dL und möglicherweise weniger als 70 senken. Wenn Sie ein Patient mit mittlerem Risiko sind, sollten Sie es auf weniger als 130 mg/dL senken. Wenn Sie ein geringes Risiko haben, halten Sie es unter 160 mg/dL.
- Denken Sie daran, dass diese Richtlinien für Cholesterinwerte lediglich Richtlinien sind. Es gibt andere Faktoren, die Sie in Ihrer allgemeinen Gesundheit berücksichtigen müssen und die zu Ihrem Risiko für Herzkrankheiten beitragen. Besprechen Sie die Ergebnisse mit Ihrem Arzt, wenn Ihre Werte im höheren Bereich liegen.
- Senken Sie Ihre LDL-Cholesterinwerte, wenn Sie müssen. Ihr Arzt könnte Sie auf eine spezielle Diät setzen oder Medikamente zur Senkung Ihres Cholesterins verschreiben. Selbst wenn Ihre Werte optimal sind, wählen Sie gesunde Gewohnheiten in Bezug auf Bewegung, Ernährung und Lebensstilentscheidungen.
