Ernährung, insbesondere eine Ernährung mit viel gesättigtem Fett, ist nur einer von vielen Faktoren, die den Cholesterinspiegel beeinflussen. Darüber hinaus beeinflusst auch die Geschwindigkeit, mit der der Körper von Natur aus das gute Cholesterin HDL herstellt und das schlechte Cholesterin LDL entsorgt, den Cholesterinspiegel. Es gibt verschiedene andere Faktoren, die die verschiedenen Cholesterinspiegel im Körper und seine Fähigkeit, sie loszuwerden, beeinflussen können.
Erblich
- Familiäre Hypercholesterinämie ist eine genetische Störung, bei der der Körper eines Menschen LDL nicht so schnell entfernen kann, wie es produziert wird; daher hat er einen ständig hohen LDL-Wert.
Gewicht
- Übergewicht erhöht LDL, Triglyzeride (eine Art von Fett im Blutkreislauf) und senkt HDL. Tägliche körperliche Aktivität wird die Werte anpassen, sowie ein gesundes Gewicht halten.
Alter und Geschlecht
- Frauen in den Wechseljahren neigen dazu, ihr LDL zu erhöhen, während ihr HDL sinkt.
Alkohol
- Ein Glas Wein hat den Ruf, HDL zu erhöhen; jedoch schädigt übermäßiger Alkohol nicht nur die Leber, erhöht den Blutdruck, sondern erhöht auch die Triglyzeridwerte.
Stress
- Ungesunde Lebensgewohnheiten aufgrund langfristigen Stresses erhöhen den LDL-Cholesterinspiegel. Die Menge an anhaltendem Stress kann eine Person dazu führen, ungesunde Lebensmittel zu essen, inaktiv zu werden und mit Trinken/Rauchen zu beginnen.
