Niacin gegen Cholesterin: Ein natürlicher Ansatz zur Senkung von LDL & Erhöhung von HDL

Niacin gegen Cholesterin: Ein natürlicher Ansatz zur Senkung von LDL & Erhöhung von HDL

Wenn Ernährung und Bewegung nicht ausreichen, um den Cholesterinspiegel auf gesunde Werte zu senken, greifen einige Personen zu Medikamenten. Ein natürlicherer Ansatz zur Behandlung von hohem Cholesterin ist die Verwendung von Niacin- oder Vitamin-B3-Präparaten. Niacin kann sowohl LDL-Werte senken als auch HDL-Werte erhöhen. Im Gegensatz zu den meisten cholesterinsenkenden Medikamenten ist Niacin rezeptfrei erhältlich.

Was Sie benötigen

• Bluttests
• Aspirin
• Vitamin-B-reiche Lebensmittel
• Niacin
• Arzt

Anleitung

1. Niacin zur Behandlung von Cholesterin verwenden

   • Lassen Sie Ihren Arzt wissen, dass Sie Ihren hohen Cholesterinspiegel mit Niacin behandeln möchten. Seien Sie offen über alle medizinischen Bedingungen, die Sie haben und die eine Verwendung von Niacin als Behandlungsoption ausschließen könnten. Einige Medikamente, einschließlich bestimmter Statin-Medikamente, können nicht mit hohen Dosen von Niacin verwendet werden.
   • Integrieren Sie natürliche Formen von Niacin, auch Nicotinsäure genannt, in Ihre Ernährung. Lebensmittel, die reich an Vitamin B3 sind, sind die meisten mageren Fleischsorten, Eier, Nüsse, Kartoffeln, Vollkornprodukte und grünes Gemüse.
   • Kaufen Sie Niacin in der Form und Dosierung, die von Ihrem Arzt empfohlen wird. Niacin ist in retardierten Kapseln sowie in sofort freisetzenden Tabletten erhältlich. Sie sind in den meisten Drogerien und Apotheken rezeptfrei erhältlich.
   • Nehmen Sie eine halbe Stunde vor der Einnahme Ihres Niacins 325 mg Aspirin ein. Dies hilft, eine häufige Nebenwirkung des plötzlichen Errötens zu verhindern.
   • Nehmen Sie Niacin 2 bis 3 Mal täglich mit Nahrung ein, um Magenverstimmungen zu vermeiden. Vermeiden Sie heiße oder alkoholische Getränke um die Zeit, in der Sie Ihr Medikament einnehmen. Dies kann die Wahrscheinlichkeit von Erröten verringern.
   • Lassen Sie alle 6 bis 12 Wochen nach Beginn der Einnahme von Niacin Laboruntersuchungen durchführen. Regelmäßige Blutuntersuchungen überprüfen Ihre Cholesterinwerte und überwachen die Leberfunktion. Die Leberfunktion kann manchmal durch die langfristige Anwendung von Nicotinsäure beeinträchtigt werden.
   • Erhöhen Sie Ihre Niacin-Dosis langsam und immer mit Zustimmung Ihres Arztes. Nebenwirkungen treten seltener auf, wenn Dosen langsam erhöht werden.
   • Überwachen Sie Ihre Blutzuckerwerte sehr sorgfältig, wenn Sie diabetisch sind und Niacin gegen hohes Cholesterin einnehmen. Das Niacin kann dazu führen, dass die Blutzuckerwerte hoch sind. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, Anpassungen an Ihren Medikamenten vorzunehmen.