Wie man die Dosierung der Statine senken

Statine sind eine Klasse von Medikamenten , die Blöcke eine Leber Enzym HMG-CoA- Reduktase , die chemische , die Cholesterin im menschlichen Körper produziert . Obwohl Cholesterin wird in der normalen Funktion jeder Zelle verwendet wird, kann zu viel Cholesterin die Arterien verstopfen Plakette, die an Angina pectoris, Herzinfarkt und Schlaganfällen führt verursachen. Statine haben sich als wirksam bei der Verringerung der LDL, das schlechte Cholesterin gefunden , aber ihre Nebenwirkungen können manchmal dazu führen, Patienten zu versuchen, die Dosis zu reduzieren und stattdessen mehr natürliche Möglichkeiten zur Verringerung der Cholesterinwerte, wie Ballaststoffe, Nahrungsergänzungsmittel und pflanzliche Sterole . Anleitung
Wie Senken Sie die Dosierung von Statine
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Verbrauchen Sie mehr Ballaststoffe. Putting mehr Ballaststoffe in Ihre Ernährung ist ein effektiver Weg , um das LDL-Cholesterin senken. Wenn täglich hinzugefügt wird, kann Faserquellen wie Haferflocken Kleie, Leinsamen , Walnüsse und Flohsamen , die in Produkten wie Metamucil gefunden wird , hilfreich bei der Verringerung der Cholesterin.
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Essen Sie mehr fetten Fisch . Die Vorteile von Omega- 3-Öle zur Verringerung der Cholesterin-und Abnahme Häufigkeit von Herzerkrankungen dokumentiert. Essen Fischöle in ihrer natürlichen Form, in Lebensmitteln oder natürlichen Fischölextrakte, hat die stärkste Wirkung bei der Reduzierung Cholesterin und verringert kardiovaskuläre Erkrankungen.
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mit Pflanzensterinen Ergänzen Sie Ihre Ernährung . Pflanzen Sterole sind Extrakte von bestimmten Lebensmitteln wie Hülsenfrüchte, Obst und Vollkornprodukte. Diese sind in den meisten Supermärkten und als Margarine - Ersatz Ausbreitung in flüssiger Form erhältlich . Sterine sind auch in Form von Tabletten zur Verfügung.
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Essen rotem Reis Hefe. Eine Fermentation einer Hefe, die auf Reises wächst, hat rotem Reis Hefe in Asien seit Jahrhunderten für seine medizinischen Eigenschaften verwendet. Es wird auch in der Küche. Roter Reis Hefe enthält Lovastatin . Lovastatin ist ein Bestandteil in der Statin-Medikament Mevacor , so raub rotem Reis Hefe können die gleichen Nebenwirkungen wie Mevacor zu haben, und die Kombination von verschreibungspflichtigen und Natur Lovastatin kann eine erhöhte Wirkung haben. Da gibt es keine Möglichkeit , die Menge oder Qualität der Lovastatin in rotem Reis Hefe wissen , verbraucht es kann gefährlich sein . Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme rotem Reis Hefe mit Statin-Medikamente .
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Holen Sie sich mehr Bewegung . Dreißig Minuten pro Tag von Wandern, Joggen , Radfahren oder einfach nur im Garten senkt nicht nur schlechte Cholesterin , sondern erhöht das gute Cholesterin . Selbst moderate Bewegung kann helfen, Cholesterin aus steigt, aber kräftige Übung tatsächlich den Cholesterinspiegel senken .
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Erfahren Stress-Management -Techniken. Lernen, mit den täglichen Stress und Ärger umgehen können einen signifikanten Einfluss auf den Cholesterinspiegel und die Notwendigkeit für zusätzliche Statin- Medikamente haben . Werfen Sie einen Yoga-oder Meditations Klasse , kaufen eine inspirierende CD oder hören Sie entspannende Musik . Reduzierung von Stress schlägt sich in den Schutz Ihres Herzens.