Wie viele Kalorien hat Sellerie?

Sellerie als kalorienarmes Gemüse

Der Verzehr von kalorienärmerem Gemüse wie Sellerie ist ein guter Ausgangspunkt, um eine gesündere Lebensmittelauswahl zu treffen. Wie bei den meisten Gemüsesorten, die nicht von der Stange sind, ist Sellerie natürlich kalorienarm. Der größte Teil des Inhalts ist Wasser. Sellerie ist reich an Phosphor, Vitamin A, Folsäure, Kalium und insbesondere Vitamin K.

Kaloriengehalt

Ein großer Stiel Sellerie enthält nur 10 Kalorien, während ein mittlerer Stiel 6 Kalorien und ein kleiner Stiel nur 3 Kalorien hat. Sie können Sellerie allein genießen, und es ist auch ein sehr vielseitiges Gemüse. Sie können einen Teelöffel Erdnussbutter auf den Stiel geben, um einen süßen Snack zu erhalten. Es macht einen herzhaften Bissen, wenn fettarmer Hüttenkäse in den Stiel gefüllt wird. Es ist ein gesunder Ersatz für Chips, wenn Sie eine knusprige Textur für Dips benötigen.