Helfen Nahrungsergänzungsmittel beim Abnehmen? Was die Wissenschaft sagt

Regulierung und Sicherheit

Nahrungsergänzungsmittel müssen vor dem Verkauf nicht von der FDA zugelassen werden. Die Verantwortung für Sicherheit und Wirksamkeit liegt beim Hersteller. Viele Versprechen sind nicht durch glaubwürdige Belege gestützt.

Vitamine und Mineralien

Kalzium und Vitamin D können bei manchen Frauen zur Gewichtserhaltung beitragen, doch Kalzium allein hat keinen nachgewiesenen Effekt auf den Gewichtsverlust.

Empfehlung

Sprechen Sie vor der Einnahme mit Ihrem Arzt, besonders wenn Sie Ihre Körperfunktionen beeinflussen möchten. Eine gesunde Ernährung und Bewegung bleiben die Basis.