Weslo Cardio Glide: Kalorienverbrauch und Funktionsweise des Hybrid-Cardio-Geräts

Ein einzigartiges Cardio-Gerät

Das Weslo Cardio Glide ist ein einzigartiges Cardio-Gerät, das wie ein stationäres Fahrrad aussieht, aber eher wie ein Rudergerät funktioniert. Es ist überhaupt nicht wie ein Air Walker oder ein Segelflugzeug, bei dem es sich um Maschinen handelt, auf denen man aufsteht und die Füße wie auf einer Skimaschine schiebt.

Funktion

Um den Cardio Glide zu verwenden, setzt man sich und zieht den Lenker in die eigene Richtung, wie auf einem Rudergerät. Gleichzeitig streckt man die Beine nach vorne. Dies nutzt Muskeln im Ober- und Unterkörper, sodass man mehr Kalorien verbraucht.

Kalorienschätzungen

Beim Rudern auf einem stationären Gerät wie dem Weslo Cardio Glide werden pro Person in einer Stunde geschätzte 207 bis 502 Kalorien verbrannt, wenn man 130 Pfund wiegt. Die Höhe hängt davon ab, wie viel Aufwand man in die Übung steckt. Leichte Anstrengung verbraucht näher an 207 Kalorien, kräftige Anstrengung bringt einen näher an 502. Eine Person, die mehr wiegt, verbrennt mehr. Zum Beispiel wird eine Person mit einem Gewicht von 205 Pfund laut NutriStrategy ungefähr 326 bis 791 Kalorien pro Stunde verbrennen. Schätzungen gehen von einer überaus intensiven Anstrengung aus, aber es ist unwahrscheinlich, dass man mit dieser Intensität auf dem Weslo trainieren kann, da es sich um ein Gerät mit geringen Auswirkungen handelt.

Kalorienrechner

Für eine genauere Annäherung an die verbrannten Kalorien und um die Mathematik zu beseitigen, kann man einen Online-Kalorienrechner verwenden. Man gibt sein Gewicht und die Trainingsdauer ein. Man wählt eine Option wie „stationäres Rudern“ oder „Rudern auf einer Maschine“, um zwischen Rudern im Freien zu unterscheiden, da die Verwendung eines Weslo Cardio Glide nicht mit dem Rudern eines Bootes vergleichbar ist.